Како лечити и ублажавати симптоме ПМС-а

За лечење ПМС-а, који је предменструални синдром, постоје лекови који помажу у ублажавању и симптома раздражљивости и туге, као што су флуоксетин и сертралин, и симптома бола и лошег стања, као што су ибупрофен или мефенаминска киселина, на пример познатији као понстан.

Жене које траже трајно олакшање симптома, поред лекова, требало би да имају и здраве навике, побољшавајући начин исхране и избегавајући храну која погоршава бубрење и раздражљивост, уз превише соли или пржене хране, поред физичких активности..

Постоје и природне алтернативе за борбу против симптома овог синдрома, попут употребе чајева и акупунктуре, што може бити сјајан начин да се помогне лечење лековима и спречи појава нелагодности током овог периода..

Лечење лековима

Лијекови који се користе у лијечењу ПМС-а настоје ублажити главне симптоме, а то су раздражљивост, туга, отицање у тијелу и главобоље, а појављују се између 5 и 10 дана прије менструације. Морају их прописати лекар опште праксе или гинеколог, а могу бити разних врста, као што су:

Хормонске пилуле, попут оралних контрацептива, инхибирају овулацију и хормонске промене у менструалном циклусу, и последично ублажавају симптоме овог периода;
Антиинфламаторни лекови као што су Ибупрофен и Понстан, делују ублажавањем главобоље и колика у стомаку, болова у грудима или ногама, што је врло често у овој фази менструалног циклуса;
Антиеметике, попут дименхидрината или бромоприда, могу бити корисни у сузбијању мучнине које могу имати многе жене у овој фази;
Антидепресиви, као што су сертралин и флуоксетин, лечити емоционалне симптоме ПМС-а, а то су углавном туга, раздражљивост, несаница и анксиозност. Могу се користити непрекидно или 12 до 14 дана пре менструације;
Анкиолитицс, као што су Алпразолам, Лоразепам, имају смирујућа својства која ублажавају симптоме напетости, анксиозности и раздражљивости. Треба их користити у случајевима који се нису побољшали антидепресивима и не треба их користити свакодневно, да не изазову зависност.

Постоје жене које имају веома интензивне симптоме и имају тежи облик ПМС-а, што је пре менструални дисфорични поремећај и у тим случајевима се лечење изводи на исти начин, али могу бити потребне веће дозе лекова и праћење код психијатра, ко ће прилагодити лекове и подвргнути се терапији ради контроле симптома.

Природни третман

Природни или кућни третмани ПМС-а могу бити довољни за ублажавање блажих симптома, али могу бити и одлични додатак лечењу лековима за жене са тежим симптомима. Неки су примери:

Физичке вежбе, попут ходања или вожње бициклом, смањују симптоме напетости и анксиозности услед ослобађања серотонина и ендорфина и такође побољшавају циркулацију, што се бори против отеклина овог периода;
Витаминска суплементација калцијума, магнезијума и витамина Б6, путем мултивитамина купљених у апотекама или прерађених производа или хране као што су поврће, сушено воће или интегралне житарице, који помажу у обнављању нивоа витамина и минерала који су у овом периоду ниски;
Лековите биљке, као уље ноћурка, донг куаи, кава кава, гинкго билоба и екстракт агно цхасте користе се за ублажавање многих симптома ПМС-а, као што су раздражљивост и бол у дојкама;
Храна богата рибом, интегралним житарицама, воћем, поврћем помажу у балансирању нивоа витамина и минерала у телу и смањују задржавање течности, борећи се против отеклина и нелагоде. Постоје и намирнице које би требало избегавати, попут конзервираних кобасица, кобасица и богатих сољу јер погоршавају симптоме. Сазнајте о намирницама које су одлични кућни лијекови за ПМС;
Акупунктура може се користити јер помаже у смањењу хормоналних колебања и анксиозности, тако што омогућава да се уравнотежи витална енергија у телу;
Масажа, рефлексологија и фитотерапија то су ефикасне технике опуштања за ублажавање напетости и анксиозности;
Хомеопатија, који се прави помоћу хомеопатских лекова, може помоћи у балансирању функционисања циркулације и јетре и спречити појаву отеклина и напетости.

Погледајте више савета како се борити против главних симптома ПМС-а.