Шта је ручна рефлексологија

Рефлексологија је алтернативна терапија која јој омогућава терапеутски ефекат на цело тело, делујући у једној регији, као што су руке, стопала и уши, а то су подручја на којима су представљени органи и различити региони тела..

Према рефлексологији руку, руке представљају мале верзије тела и у присуству неких поремећаја у телу, неколико реакција се појављује на одговарајућим тачкама на рукама.

Овај третман састоји се од стимулације тачака на рукама које одговарају захваћеном месту, уметањем кратких, танких игала. Међутим, подражаји се могу изводити и са другим алатима. Такође научите како радити рефлексологију стопала.

За шта је то

У зависности од регије шаке која је стимулисана, може се постићи различит терапеутски ефекат, који се, на пример, може користити у ситуацијама стреса, анксиозности, мигрене, затвор, лоше циркулације или поремећаја спавања. У идеалном случају ову технику треба да изводи специјализовани стручњак, али може да је изведе и сама особа, поступајући корак по корак:

1. Нежно, али чврсто притисните врхове сваког прста на десној руци и нежно стегните бочне стране сваког прста и поновите на левој;
2. Трљајте странице сваког прста чврсто на обе руке:
3. Нежно повуците сваки прст десне руке, лабаво хватајући се док се креће од базе ка врху, а затим прелази на леву руку;
4. Држите кожу између палца и кажипрста палцем и кажипрстом друге руке, лагано је раширите док прсти не напусте кожу и поновите на другој руци.
5. Ослоните слободну руку на длан друге руке, нежно користите палац и масирајте стражњу страну руке, а затим поновите на левој руци;
6. Држите зглоб у левој руци и лагано масирајте зглоб левим палцем. Поновите другом руком.
7. Масирајте длан са левим палцем и поновите у другој руци;
8. Нежно притисните средину длана супротним палцем и направите два полака дубока удаха. Поновите с друге стране.

Овај поступак је врло користан како би се помогло особи да се опусти и да се олакшају неки здравствени проблеми везани за регион који се масира, међутим, постоји неколико начина за стимулисање ових региона, што се може учинити на циљанији начин, фокусирајући се на стимулација у одређеним тачкама, представљеним на горњој мапи.

Неки примери како да урадите ову стимулацију су:

Олакшање главобоље

Да бисте ублажили главобољу, притисните 5 пута и отпустите сваки прст, понављајући 3 пута на сваком прсту обе руке. Ову вежбу треба изводити редовно ујутру и ноћу, да бисте спречили бол, а у кризама се може поновити неколико пута.

Побољшана пробава

Да бисте побољшали варење, можете масирати регију руку одмах испод кажипрста и средњих прстију, приказаних на слици са бројем 17. Затим можете да поновите са друге стране..

Побољшано дисање и кашаљ

Да бисте побољшали дисање и помогли смањити кашаљ, масирајте базу палца обе руке, ротирајући супротном руком око палца, око 20 минута

Које су предности

Као и код других комплементарних терапија, верује се да рефлексологија има користи за неуролошки, коштани и мишићни систем, руке и рамена, кичму, карличну регију, кардиоваскуларни систем, лимфни систем, дигестивни систем, мокраћни систем, репродуктивни систем и ендокрини систем.

Ко не би требало да прибегава овој терапији

Рефлексологија се не сме примењивати код људи са нестабилним крвним притиском, проблемима са јетром, недавним операцијама, посекотинама или ранама на рукама, прелозима, дијабетесом, епилепсијом, инфекцијама, кожним алергијским проблемима или људима који узимају дрогу, алкохол или лекове.