Како узимати Б комплекс витамински додатак

Комплекс Б је битан витамински додатак за нормално функционисање организма, показао се да надокнађује вишеструки недостатак витамина групе Б. Неки витамини групе Б који се лако налазе у апотекама су Бенероц, Цитонеурим и Б комплекс ЕМС или Медкуимица лабораторија, на пример.

Додаци витамина Б комплекса могу се наћи у продаји у облику сирупа, капи, ампула и таблета, а могу се набавити у апотекама по цени која може варирати у великој мери, због различитих величина паковања који су доступни.

За шта је то

Б витамини су индиковани за лечење недостатака ових витамина и њихових манифестација, као што су неуритис, трудноћа и дојење. Знајте симптоме недостатка витамина Б групе.

У дерматологији се могу користити за побољшање општег стања фурунцулосис, дерматитис, ендогени екцем, себоррхеа, еритематозни лупус, лицхен планус, лечење деформација нокта и промрзлина.. 

У педијатрији се могу користити за повећање апетита и лечење случајева слабости, лошег варења и губитка тежине, нарочито код превремено рођене деце, целијакије и млечне коре.

Поред тога, витамини Б комплекса такође су показани за лечење неухрањености, обнављање цревне флоре, код дијабетичке и улцерозне дијете, у случају стоматитиса, глоситиса, колитиса, целијакије, хроничног алкохолизма, коме јетре, анорексије и астенија. 

Како узети

Препоручена доза доста зависи од дозе Б комплекса који се користи, фармацеутског облика у којем су витамини и недостатака сваке особе. 

Генерално, препоручена доза за осигурање здравих нивоа витамина Б код одраслих је 5 до 10 мг витамина Б1, 2 до 4 мг витамина Б2 и Б6, 20 до 40 мг витамина Б3 и 3 до 6 мг витамина Б5 дневно.

Код новорођенчади и деце обично се прописују капи, а препоручена доза је 2,5 мг витамина Б1, 1 мг витамина Б2 и Б6, 10 мг витамина Б3 и 1,5 мг витамина Б5.

Могући нежељени ефекти

Најчешћи нежељени ефекти који се могу јавити током употребе суплемената са витамином Б су дијареја, мучнина, повраћање и грчеви.

Поред тога, иако је то ређе, реакције преосјетљивости, неуропатски синдроми, инхибиција лактације, свраб, црвенило и пецкање на лицу могу се и даље појавити.

Ко не би требао да користи

Додаци витамина Б комплекса не смеју се примењивати код особа са преосетљивошћу на било који од састојака који се налазе у формули, код људи који болују од Паркинсонове болести који сами користе леводопу, млађих од 12 година и код трудница и дојећих жена без лекарског савета.