Узроци стреса у ногама и стопалима и шта треба учинити

Осјећај стреса у ногама и стопалима могао би се једноставно догодити стављањем ових чланова у кофер, као на пример када седнете на нози или је држите у положају дуже време. Међутим, то би такође могло бити знак болести попут херније диска, дијабетеса. мултипла склероза, која се такође може догодити због прелома кука, стопала или угриза животиње.

Овај симптом може се појавити само уз пратњу других симптома, зависно од узрока његовог настанка, а можда ће бити потребно и спровести специфично лечење болести..

1. Лош положај тијела

Један од најчешћих узрока који узрокује стрес у ногама и стопалима је да останем седети, дуго се одмарам у истом положају, као што сам на пример, често се крећем око седишта на нози, што изазива циркулацијски кофер. и стискање живаца у регији изазивајући осећај убода.

Шта да радим: Идеал је мењати положаје на менду и правити истезања мање једном дневно како би се стимулисала циркулација крви. Поред тога, у случају дугих путовања или људи који раде по цео дан седећи, требало би да направите паузе сваког дана како бисте мало прошетали и испружили ноге. 

Погледајте видеозапис у наставку и погледајте шта треба учинити да избегнете стрес у ногама и стопалима:

10 савета за опстанак на путовању

2. хернија диска

Хернија диска састоји се од избочења интервертебралног диска који изазива симптоме као што су бол у ширењу и натеченост у колумни, који могу зрачити до ногу и прстију, узрокујући убод.

Шта да радим: Третман се састоји од давања лекова против болова, мишићних релаксанса или анти-инфламаторних средстава за ублажавање болова и упала. Могуће је и сесија физиотерапије, а у озбиљнијим случајевима лекар може да укаже да ће бити потребно прибећи операцији..

Више детаља о лечењу херније диска.

3. Периферна полинеуропатија

Периферну полинеуропатију карактеришу промене у нервима у телу, што узрокује да особа осећа пуно бола, стигме, недостатка снаге или недостатка осетљивости у неким одређеним деловима тела..

Шта да радим:  Лечење се одвија у складу са потребама сваке особе и болести која изазива неуропатију, а састоји се од ублажавања болова анестетицима и физиотерапијом, што је одлична опција за рехабилитацију оболелих подручја.

4. Напади панике, анксиозности и стреса

Екстремни стрес и анксиозне ситуације могу изазвати симптоме попут хормона руку, руку, језика и ногу, а могу их пратити и други симптоми попут хладног знојења, срчане палпитације и болова у трбуху.

Шта да радим: У тим је случајевима потребно покушати одржати смиреност и регулирати дисање како би се побољшала циркулација крви. Ако оне нису доступне, потребно је консултовати лекара јер је потребно да се спроведе третман.

5. Мултипла склероза

Мултипла склероза је хронична болест која се карактерише упалом, слојеви мијелина који покривају и изолирају неуроне се уништавају, оштећујући преношење порука које контролишу кретање организма, попут ходања, узрокујући инвалидитет . Поред тога што изазива осећај убода у удовима, ова болест може показати и нехотичне покрете у мишићима и отежати ходање..

Шта да радим: Мултипла склероза нема лек и лечење за живот, који се састоји од уноса лекова за смањење напретка болести као што су Интерферон, Финголимод, Натализумаб и Глатирамер ацетат, кортикостероиди за смањење интензитета и дужине боравка де лас кризе. Поред овога, лекар може да укаже и лекове за контролу симптома као што су средства за смањење бола, мишићни релаксанти или антидепресиви.

Погледајте више о мултипле склерози.

6. Берибери

Берибери је болест узрокована недостатком витамина Б1 која може изазвати симптоме као што су налет мишића, двоструки вид, ментална конфузија и стрес код људи и људи. 

Шта да радим: Лечење ове болести састоји се од уноса суплемената витамином Б1, елиминисања конзумирања алкохола и повећања уноса хране богате овим витамином, на пример, авена у хојуелас, семенке пиринча, на пример.

7. Прелом

Током третмана прелома, јер члан дуго времена непомично пада, а такође је довољна и мала компресија услед постављања гипса, ако можете да осетите стрес на том месту. Стрес у ногама је најчешћи када је прелом кука.

Шта да радим: Оно што може помоћи смањењу осећаја стреса увек је могуће ако је члан незнатно висок у односу на тело, међутим, ако се осећа превише лоше да би био идеалан и да би помогао трауматологу.

Погледајте како се брже опоравити од прелома.

8. Дијабетес

Дијабетес може проузроковати циркулацију, посебно на крајевима тела као и на рукама и ногама, па хормон може бити знак који указује на то да се у рукама развија наследство или чир. Сазнајте више о симптомима дијабетеса.

Шта да радим: У тим је случајевима врло важно често пратити ниво глукозе у крви, бити опрезни с храном и ходати најмање 30 минута сваког дана како бисте побољшали циркулацију крви.. 

9. Гуиллаин-Барре синдром

Гуиллаин-Барре синдром озбиљна је неуролошка болест коју карактерише упала живаца и слабост мишића, што може изазвати болест. На пример, већина случајева дијагностикује се након инфекције изазване вирусом попут денге или зика. Један од најчешћих симптома је стрес и губитак осетљивости у ногама и рукама.

Шта да радим: Обично се лечење одвија у болници, методом која се састоји од филтрирања крви ради уклањања антитела која нападају нервни систем, убризгавања антитела која делују против оних антитела која нападају нерве, смањујући упалу.

Више о Гуиллаин-Барре синдрому.

10. Животни ујед

Угриз неких животиња попут пчела, змија или паука може изазвати убод у регији из које се лезија догодила, а може бити праћен и другим симптомима, попут хинцхазона, на пример, паљењем..

Шта да радим: Прво што треба да урадите јесте да покушате да идентификујете животињу која је узроковала повреду, да је место опере водом и брже помогне медицинској служби.. 

11. Атеросклероза

Атеросклерозу карактерише нагомилавање масних плакова у артеријама, које настају временом, блокирајући проток крви и проузрокујући мождани удар. Већина симптома настаје само када се појави блокада жила и може бити болна у дисању, потешкоћама са дисањем, умору, умором, мишићном слабошћу и слабошћу у регији у којој се ствара кружна кеса.. 

Шта да радим: Фактори ризика који погодују стварању атероматозног плака су неколико таквих као што су висок холестерол дуги низ година; како се старост повећава, то је већи ризик; гојазност и; дијабетес. Због тога што је важно извршити промене у исхрани, побољшати начин исхране, уносити мање засићених масти, шећера и прерађене хране, поред свега тога, треба редовно вежбати физичке активности, да бисте спречили стварање плакова. Такође је врло важно да што пре одете лекару, појављују се само први симптоми.