Тензионална главобоља, симптоми и лечење

Тензијска главобоља је врста главобоље која настаје укоченошћу мишића тела, ширења и косе, због неколико фактора као што су кофер, стрес, анксиозност због лошег ноћног одела.

Ова главобоља може се класификовати у 3 врсте успеха јер настане: 

• Честа главобоља напетости, да је потребно 1 до 2 пута месечно;
• Веома честа главобоља напетости, узимати 1 до 2 пута недељно;
• Хронична главобоља напетости, која се јавља дуже од 15 дана месечно и може трајати месецима или годинама.

За ублажавање ове врсте главобоље врло је важно да се покушате опустити, масажом у коси, топлом купком или обављањем активности која користи лекове које треба да укаже лекар.

Главни симптоми

Симптоми главобоље напетости могу се појавити након периода физичког или емоционалног стреса, пратећег умора и трајања отприлике 30 минута. Ова врста главобоље може се идентификовати кроз следеће симптоме:

• Бол у облику притиска, као да има труп у глави;
• Бол који погађа обе стране главе, задњи део врата или предњу страну;
• Превелика осетљивост код мушкараца, фрајера и косе.

Разлика у мигренози, боли изазваној тензијском главобољом, није праћена мучнином или повраћањем, чак и када се обавља физичка активност, са бојама или светлошћу.

Напетостна главобоља може се појавити неколико пута током месеца, међутим, када се препоручује да се више од 15 пута консултује са неурологом ради евалуације и, ако је потребно, укаже на лечење лековима који такође помажу у њеном спречавању..

Шта може изазвати главобољу напетости

Главобоља због напетости може се појавити као резултат различитих ситуација које погодују контракцији и снази мишића, а неке ситуације су: стрес, претјерана брига, анксиозност, емоционална напетост, депресија од цуелло. Такође, главобоља напетости може се променити у замену за одело, апетит и визуелни умор.

Како се можете ослободити

Неке опције које могу бити назначене за ублажавање тензијских главобоља су: 

1. Лекови

Средства против болова као што је ибупрофен су ефикасна када је честа главобоља, помажући ублажавање симптома. Међутим, у најозбиљнијим случајевима када је главобоља хронична, неуролог може навести употребу триптана, на пример суматриптана и золмитриптана, као лоших лекова који би могли помоћи у ублажавању болова..

Такође је важно избегавати све ситуације које могу изазвати физичку или емоционалну напетост, као што су предуго остати у истом положају, спавати у неадекватном положају или планирати да се посао доврши на време..

2. Физиотерапија

Сесије физиотерапије такође могу бити веома важне у неким случајевима како би се помогло растезање мишића у пределу главе и главе, олакшавајући ваш однос и побољшавајући циркулацију крви у околини, спречавајући појаву симптома..

3. Масажа за ублажавање болова

Масажа косе на коси је одлична опција за опуштање и ублажавање главобоље која настаје због прекомерне напетости, па је то могуће учинити следећим корацима:

1. Оставите косу кратку и подуприте је обема рукама у глави, без прстенова или пулсера;
2. Означите лагану масажу врхом прста, кружним покретима започињући у ћелији и дижући се према коси;
3. Поставите део ближе корену косе чврсто и глатко, правећи кружне покрете. Наступајте широм цабелло-а;
4. Лагано окрените манжетну с једне на другу страну, затим лицем, а затим уназад и постепено отпуштајте док опушта.

Да бисте побољшали ефекат ове масаже, претходно бисте требали да опустите топлу купку како би се мишићи лако растегли и ослободили нагомилане напетости. Поред тога, можете комбиновати и природне лекове против болова као што је следеће:

Како уклонити бол помоћу АНТИИНФЛАМАТОРИОС НАТУРАЛЕС