Научите како да живите са болешћу која нема лек

Болест без лека, позната и као хронична болест, може се појавити неочекивано, имајући у већини случајева негативан и надјачан утицај на живот особе.

Није лако живети са потребом да узимате лекове сваки дан или са потребом помоћи за обављање свакодневних задатака, али да бисте боље живели са болешћу, постоје одређени физички и ментални ставови који могу бити од велике помоћи . Дакле, неки савети који вам могу помоћи да боље живите од ове болести могу бити:

1. Суочите се са проблемом и познајте болест

Навикавање на болест и суочавање са проблемом може бити први корак у учењу да живимо са болешћу. Често смо склони занемарити болест и њене последице, међутим она само одлаже неизбежно и на крају изазива више стреса и патње дугорочно.

Стога, будност о ономе што се дешава, дубинско истраживање болести и тражење могућности за лечење су ставови који могу све да помогну, помажући у суочавању са проблемом. Поред тога, друга опција је да се обратите другим људима који такође имају болест, јер њихова сведочења могу бити просветљујућа, утешна и корисна..

Прикупљање информација о болести, било путем књига, интернета или чак од стручњака, важан је део процеса прихватања, јер помаже да се схвати, разуме и прихвати болест. Сјетите се и прихватите да се ваш живот промијенио, али није крај.

2. Пронађите равнотежу и благостање

Проналажење равнотеже је неопходно након прихватања болести, јер иако болест може угрозити ваш животни стил и физичке способности, морате запамтити да ваше менталне и емоционалне способности нису утицале. На пример, можда нећете моћи да померате руку, али још увек можете да размишљате, организујете, слушате, бринете, смејете се и будете пријатељи.. 

Поред тога, такође је потребно на уравнотежен начин интегрисати све промене у животном стилу које болест може донети, као што су лекови, свакодневна нега или физикална терапија, на пример. Иако болест може да промени већину околности у животу, она не треба да контролише ваш живот, мисли и емоције. Само на овај начин и са овом мишљу бићете у могућности да пронађете праву равнотежу, што ће вам помоћи да здраво живите с болешћу.

3. Вратите контролу над својим животом

Након суочавања са проблемом и проналажења равнотеже у свом животу, време је да вратите контролу. Започните с проналажењем онога што више не можете, и доносите одлуке: да ли можете и требате ли то радити или желите да наставите са тим, чак и ако то значи да радите и другачије. На пример, ако сте престали да се крећете једном руком и више не можете да вежете везице, можете да одлучите да престанете да носите патике или ципеле с везицама, можете да затражите помоћ од некога ко то ради у вашем месту, или можете да научите како да вежете везице само једном руком. Због тога увек треба да поставите (разумне) циљеве за које мислите да можете да остварите, чак и ако то траје одређено време и захтева одређену посвећеност. Ово ће дати осећај остварења и помоћи у враћању самопоуздања.

Дакле, кључно је не живети само с болешћу, већ се кладити на активности које можете да изводите и које вам пружају задовољство, попут слушања музике, читања књиге, опуштајуће купке, писања писама или поезије, сликања, свирања музичког инструмента, разговарајте са добрим пријатељем, између осталих. Ове активности помажу и телу и уму, јер промовишу тренутке опуштања и ужитка, које помажу да живите боље и смањујете стрес. Поред тога, запамтите да су пријатељи и породица увек добри слушаоци, са којима можете разговарати о својим проблемима, страховима, очекивањима и несигурностима, али имајте на уму да посете нису само да би се разговарало о болести, зато је важно нацртати временско ограничење за разговор о томе.

Учење како живјети са болешћу је деликатан и дуготрајан процес који захтева пуно труда и посвећености. Међутим, важно је да никада не губите наду и верујете да ће с временом побољшања бити видљива и да сутра више неће бити тако тешко као данас.