Функција витамина Б3

Главна функција витамина Б3 у телу је помоћ у метаболичком процесу, који храњиве материје из хране претвара у физичку енергију. Део је састава ензима и утиче на производњу енергије.

Витамин Б3 такође помаже у снижавању холестерола у крви.

Лекари препоручују дневни унос 16 мг витамина б3 за одрасле мушкарце и 14 мг за жене.

Мањак овог витамина може изазвати симптоме као што су пролив, недостатак апетита и губитак телесне тежине. Лечење симптома врши се повећањем дневне конзумације овог витамина или са додатком витамина.