Како брзо ублажити бол у колумни

За ублажавање болова у кичми, такође познат као бол у кичми, можда ће бити корисно наслонити се на уста, са ногама одмараним на високом јастуку и поставити друштво тибије у регион где је бол присутан на 20 минута. Ова стратегија помаже да се опустите раширене мишиће, ослобађајући напетост на краљешцима и лигаментима, ублажавајући бол за неколико минута.

Остале мере које могу такође помоћи да се ублажи бол при коришћењу лекова, акупунктуре и у најозбиљнијим случајевима извођења операције. Ови третмани зависе од здравственог стања појединца, узрока који изазива бол и симптома који су присутни.

Неке могућности лечења за ублажавање болова у колони могу бити:

1. Поставите компанију тибиа

Смештај компаније у регион где је присутна раширена бол, погодује повећању протока крви у регији и повезује мишићне структуре, пружајући осећај олакшања и смирујући бол. Гел продавнице се могу користити у апотекама, врећице с топлом водом могу се припремити код куће користећи сува зрна попут риже или фријоле, на примјер.

2. Коришћење лекова

Стављање масти на болно подручје може бити корисно за борбу против симптома, неки примери: ледени врући, волтарен, балзам Бенгуе, између осталих.

У случајевима када је бол веома интензиван и утиче на активности особе из дана у дан, лекар може да укаже на употребу лекова против болова и противупалних лекова, као што су: диклофенак, орфенадрин цитрат, циклобензаприн хидрохлорид и ибупрофен. Ове лекове треба навести и водити само трауматолог, јер могу изазвати неке контраиндикације и могу изазвати нежељене ефекте.

Лекови против болова у колумни могу се користити неколико недеља, уз помоћ желудачног заштитника да се спречи повреда стомака. Погледајте више о лековима против болова од ширења.

3. Извршите физикалну терапију

Физиотерапија уз употребу уређаја, терапеутске масаже и вежби одлична је за ублажавање болова и лечење проблема са колумном, због чега је прилагођена појединцу са циљем лечења узрока боли. У идеалном случају, то би требало радити сваки дан, међутим, 2 или 3 посете недељно могу помоћи у ублажавању болова..

4. Истегните мишиће

Бол у колони се може ублажити и лечити вежбама које би требало упутити физиотерапеут, јер нису наведене све вежбе. Неки примери могу бити:

• Са ногама и испруженим ногама, пртљажник се удвостручио, спуштајући се, спуштајући сву тежину која је пала испод њега. Останите 30 секунди.
• Седите на под, савијте ногу и испружите другу страну, преклопите је уз тело покушавајући да зграбите питу делта. Останите у овом положају 30 секунди.

Погледајте и друге вежбе истезања за раширени бол.

5. Кориштење акупунктуре

Акупунктурне сеансе могу помоћи у ублажавању ширења бола, и могу се користити заједно са другим медицинским третманима. Употреба ове технике омогућава стимулисање нервних завршетака ширења, изазивајући аналгетски и противупални ефекат.

Идеално је да се одржава седмични састанак, иако су симптоми присутни. Погледајте како делује акупунктура.

Шта може изазвати бол у стомаку

Уобичајени узроци болова у колони су бол у лумбалном делу, хернија дискова и артроза који могу бити повезани са дебљањем, физичком неактивношћу, држањем и вишком физичког напора.

Остале ситуације које могу изазвати бол у колони на телефону с истом особом која разговара и свакодневно носи тежак руксак или ранац, тако да је важно да мишићи остану снажни и одржавају добро држање. Погледајте више о узроцима бола у доњем делу леђа.

Када морате да одете код лекара

Препоручује се одлазак трауматологу када је особа свесна бола у колони који зрачи у друга подручја тела, има осећај стреса или недостатка снаге. Лекар мора да затражи узорке слике, као што су радиограф или магнетна резонанца, и након што види резултате, он ће донети одлуку о најбољем третману.

Неке случајеве треба лечити физикалном терапијом, а у најозбиљнијим случајевима када су кичмени или интервертебрални дискови компромитовани, лекар може да препоручи операцију за обнављање структура и ублажавање боли. Међутим, физиотерапија би могла да повуче операцију да би надопунила овај третман..

Погледајте други савет за ублажавање болова у колони у видеу испод:

Како ублажити раширени бол