Како направити домаће пиринчано млеко

Прављење домаћег пиринчаног млека је врло једноставно, што је добра опција за замену крављег млека, а одлично је за оне који желе да смршају, јер има мање калорија и масти.

Поред тога, пиринчано млеко је одлична алтернатива за све који су алергични или нетолерантни на кравље млеко или соју. Чешће је рећи пиринчано млеко, јер је пиће које може заменити кравље млеко, али у ствари је исправније тако назвати напитак од пиринча, јер је биљно пиће.

Рецепт за рибље млеко

Рижино млијеко је врло једноставно направити код куће и може га припремити у било којем тренутку, посебно јер користи састојке које је лако пронаћи у било којој кухињи..

Састојци

• 1 шоља белог или браон пиринча;
• 8 чаша воде.

Начин припреме

Ставите воду у посуду на ватру, оставите да прокључа и ставите опрани пиринач. Оставите на лаганој ватри 1 сат са затвореним посудом. Оставите да се охлади и ставите у блендер док не постане течно. Проциједите врло добро и по потреби додајте воду.

Да бисте додали арому млеку од пиринча, пре него што ударите у блендер, можете додати 1 кашику соли, 2 кашике сунцокретовог уља, 1 кашику екстракта ванилије и 2 кашике меда. на пример.

Храњиве информације за рижино млеко

Генерално, калцијум и витамини попут витамина Б12 и Д додају се у млеко од риже да би обогатили ово млеко осталим храњивим материјама. Количина варира у зависности од произвођача.

Предности пиринчаног млека

Пиринчано млеко, с обзиром да има мало калорија и нема масти, одличан је савезник за мршављење, смањење холестерола и олакшавање варења.

Поред тога, овај напитак је идеалан за све који су алергични на млечне протеине или чак интолерантне на лактозу. Има неутралан и пријатан укус који се комбинује са кафом или чоколадом у праху, а може се узимати као залогај или доручак уместо крављег млека или соје, на пример.

Рижево млеко се може купити у супермаркетима или продавницама здраве хране, а цена за паковање од 1 литра износи око 20 реала.

Остале здраве размене

Поред замјене крављег млијека с рижиним млијеком, могуће је усвојити и друге здраве размјене, попут замјене чоколаде рогачем или остављања пластичне амбалаже за чашу. Проверите које још промене можете да учините за здравији живот:

10 ЗДРАВИХ РАЗМЕНА ДА ЖИВЕТЕ БОЉЕ