Како користити целер за мршављење у 3 дана

Да бисте користили целер за мршављење, ово поврће морате користити у јухама, салатама или соковима који се могу припремити, на пример, с другим воћем и поврћем. Целер се може јести цијела јер су и његови листови, стабљика и коријен јестиви, зачињеног укуса.

Дијета од целера посебно је погодна за жене за вријеме ПМС-а, када су оне врло отечене и за људе који имају тенденцију задржавања текућине, лако натечене руке и ноге.

Целер, такође познат као целер, је врло здраво поврће богато витаминима, минералима и влакнима. Поред тога, одличан је природни диуретик који елиминише отицање трбуха, лица, бедара и ногу, а такође има и пречишћујуће својство, што га чини идеалним састојком за било коју дијету за мршављење и борбу против гојазности..

Дијета целера брзо мршавити

Целер је веома добар за смањивање задржавања воде, брзо смањује волумен тела, а посебно бубрење.

Свака 100 г целера има само 20 калорија, па је због тога да изгубите килограм целера чешће користите као састојке у салатама, соковима, супама као додатни састојак уместо лука у уобичајеним јелима.

Добра дијета од целера састоји се од сока од целера навечер са поморанџом и јухе од целера за вечеру. Ако следите ову дијету током 3 дана и уклоните храну богату шећером и масноћом, могуће је приметити добро смањење отицања трбуха и тела. Ево како припремити ове невероватне рецепте са целером за мршављење:

Сок од целера за пост

Да бисте смршали сок од целера, узмите сок пре доручка, идите на трчање 30 минута или 15, зависно од расположивости.

Састојци

• стабљика и целер (целер)
• јабука (са или без коре)
• 1/2 сока од поморанџе или 1 киви

Начин припреме

Постите пре доручка, ставите стабљику и целер, јабуку, наранџу или киви у центрифугу и пијте сок, 20 минута пре првог оброка у дану.

Јуха од целера за ручак

Осим што помаже да изгубите килограме, ова супа је веома хранљива и здрава, па је добра опција за ручак.

Састојци:

• 1 лук, коцкице
• 2 здробљена режња лука
• 1 стабљика целог целера исечена на кришке
• 2 велике шаргарепе, нарезане на коцкице

Припрема:

Изрежите лук и бели лук на мало уља док не поприме златну боју, а затим додајте воду и нарезано поврће и воду. Оставите на средње јакој ватри и пијте супу када је топла. У ову супу можете додати и 1 кувано јаје.

Након што једете ову супу, требало би да поједете 1 тањир зелене салате, на пример, бели сир. Погледајте остале рецепте за салату за мршављење.

Јуха од целера за вечеру

Ова супа се може пити током вечере, током 3 дана те дијете.

Састојци:

• стабљика целера са лишћем
• 1 лук
• 3 шаргарепе
• 100 г бундеве
• 1 парадајз
• 1 тиквице
• 500 мл воде

Припрема:

Ољуштите лук и бели лук и ставите у шерпу да се сотирају са 1 кашиком маслиновог уља или 1 кашиком маслаца. Кад је златножута, додајте остале сецкане састојке и кухајте док све не постане мекано. На крају додајте со, црни бибер и оригано по укусу и пијте док је још вруће. Ако желите, можете да додате 1 кувано јаје у ову супу.