Контраиндикације за термогене намирнице
Да би побољшала метаболизам, термогена храна је контраиндицирана у случајевима:
- Хипертиреоза, пошто ова болест већ природно повећава метаболизам и употреба термогених лекова може погоршати симптоме болести;
- Срчане болести, повећавањем откуцаја срца и стимулисањем срца;
- Повишен крвни притисак, јер повећава крвни притисак;
- Несаница и анксиозност, јер повећавају будност тела, спречавајући сан и опуштање;
- Мигрене, јер пораст крвног притиска може довести до погоршања главобоље;
- Деца и труднице или дојиље.
Термогена храна је она која стимулише нервни систем и повећава метаболизам, помажући у губљењу килограма у дијетама за мршављење. Неки примери ове хране су кафа, бибер, зелени чај и цимет. Погледајте више на: Термогена храна.
Нежељени ефекти
Поред контраиндикација, када се конзумира у вишку, термогена храна може изазвати нежељене ефекте као што су вртоглавица, несаница, главобоља и гастроинтестинални проблеми..
Важно је такође запамтити да се ове нежељене појаве дешавају углавном када се термогени лекови узимају у облику капсула или када нису део здраве исхране.
Када користити
Термогена храна се може користити заједно са здравом исхраном и редовном физичком активношћу, јер ће вам то помоћи да изгубите килограме, побољшате крвоток, сагоревају масти, подстакну функционисање црева и елиминишу гасове.
Термогени производи се такође могу конзумирати у облику капсула, према упутствима лекара или нутриционисте, и могу се узимати за повећање перформанси на тренингу, за побољшање концентрације и сагоревање масти. Погледајте више на: Термогени додаци за мршављење.
Ефекат каве за мршављење се појачава ако се узима заједно са кокосовим уљем, па погледајте како користити ову мешавину.
