Сојино брашно за мршављење

Сојино брашно може да се користи за губитак килограма јер смањује апетит за влакнима и протеинима и олакшава сагоревање масти тако што у свом саставу имају супстанце назване антоцијанини.

Да бисте смршавили користећи црно сојино брашно, требало би да једете 2 кашике пре оброка да бисте смањили апетит током око 3 месеца. Више не би требало да једете, јер соја има супстанце које опонашају хормоне естрогене и могу дерегулирати производњу хормона.

Црно сојино брашно може се купити у продавници здраве хране, а цена од 200 г може варирати између 10 и 12 реала.

Како користити сојино брашно за мршављење

2 кашике црног сојиног брашна требало би да се користи 2 пута дневно како би вам помогло да смршате.

Црно сојино брашно може се додавати у сокове, витамине, салате, гулаше, супе, гулаше, тестенине, умаке, пице, колаче или торте и не мења укус хране јер има неутралан укус.

Како направити сојино брашно за мршављење

Црно сојино брашно је врло лако направити и може се направити и код куће.

Састојци

• 200 г црне соје

Начин припреме

Ставите црни сој у претходно загрејану рерну на средње плитки лим за печење и оставите 20 минута на ниској температури. Оставите да се охлади и гњечите у блендеру док не постане брашно..

Црно сојино брашно мора се чувати у добро затвореној стакленој тегли која се може ставити у фрижидер или на хладно место.

Да бисте сазнали више о брашну који мршави погледајте:

• Брашно за мршављење
• Тофу спречава рак и помаже вам да смршате