За шта се користи молибден у организму

Молибден је важан минерал у метаболизму протеина. Овај микрохрањиви састојак се може наћи у нефилтрираној води, млеку, пасуљу, грашку, сиру, зеленом лиснатом поврћу, пасуљу, хлебу и житарицама, а врло је важан за правилно функционисање људског тела, јер се без њега не накупљају сулфити и токсини. повећава ризик од болести, укључујући рак. 

Где да га нађем 

Молибден се налази у тлу и прелази у биљке, тако да конзумирајући биљке ми овај индиректно конзумирамо. Исто се дешава и код конзумирања меса животиња које једу биљке, попут вола и краве, углавном делова као што су јетра и бубрези..

Према томе, недостатак молибдена веома је редак, јер се наше потребе за овим минералом лако удовољавају редовном храном. Али може се појавити у случајевима дуготрајне неухрањености, а симптоми укључују повећан број откуцаја срца, отежано дисање, мучнину, повраћање, дезоријентацију и чак кому. С друге стране, вишак молибдена може подстаћи повећање концентрације мокраћне киселине у крви и болове у зглобовима.

За шта се користи молибден 

Молибден је одговоран за здрав метаболизам. Помаже у заштити ћелија и користан је за елиминацију токсина из организма, што помаже у борби против превременог старења и спречавању запаљенских и метаболичких болести, као и рака, нарочито канцерозних тумора у крви.. 

То је зато што молибден активира ензиме који имају антиоксидацијску улогу у крви, радећи реагујући са слободним радикалима, који се лепе за здраве ћелије, што доводи до смањења ћелијске функције и уништења саме ћелије. Тако, уз помоћ антиоксиданата, слободни радикали постају неутрални и не штете здравим ћелијама. 

Препорука молибдена 

Препоручена дневна доза молибдена је 45 микрограма молибдена за здраву одраслу особу, а током трудноће препоручује се 50 микрограма. Дозе веће од 2000 микрограма молибдена могу бити токсичне, узрокујући симптоме сличне гихту, оштећењу органа, неуролошкој дисфункцији, недостатку других минерала или чак нападајима. У редовној исхрани могуће је достићи препоручену дневну дозу и предозирање