Шта је ноћни терор, симптоми, шта треба учинити и како спречити

Ноћни терор је поремећај спавања у коме дете плаче или вришти током ноћи, али без буђења и јавља се чешће код деце у узрасту од 3 до 7 година. Током епизоде ноћног терора, родитељи би требали остати мирни, заштитити дијете од могућих ризика, попут пада из кревета, и причекати да се ситуација заврши за око 10 до 20 минута..

Ова врста поремећаја није исто што и ноћна мора, јер се сматра паразомнијом, што је скуп поремећаја спавања у детињству, услед промена у понашању које се дешавају у епизодама. Ноћни терор се може појавити у било којој фази спавања, али се чешће дешава у прелазном стању између спавања и будности..

Узроци ноћног терора нису добро дефинисани, али могу бити повезани са здравственим проблемима, попут врућице, прекомерне физичке активности, емоционалног стреса или конзумирања узбудљиве хране, попут кафе. Овај поремећај може дијагностиковати педијатар или психијатар и нема специфичан третман, а рутине спавања и смањења стреса су најбољи начини за побољшање ноћног терора..

Симптоми ноћног терора

Епизоде ноћног терора обично трају у просеку 15 минута, а у време ноћног терора дете не реагује на оно што родитељи кажу, не реагује када се утеши и нека деца могу устати и трчати. Следећег дана деца се обично не сећају шта се догодило. Остали симптоми који указују на ноћни терор су:

Агитација;
Очи широке, иако нису потпуно будне;
Сцреамс;
Збуњено и уплашено дете;
Брзо срце;
Хладан зној;
Брзо дисање;
Влажење кревета.

Када су ове епизоде ноћног терора веома честе и трају дуже време, важно је консултовати педијатра или психијатра како би се потврдила дијагноза. Лекар може да нареди тестове како би искључио да дете има и друге болести, попут напада или нарколепсије, што је поремећај спавања у коме особа може чврсто спавати у било које доба дана. Сазнајте више о томе шта је нарколепсија и који су симптоми.

Могући узроци

Не постоји конкретан разлог за појаву ноћног терора и овог поремећаја и већину времена детету не наноси штету и не узрокује никакве здравствене проблеме. Појава ноћног терора такође није повезана са спиритизмом или религијом, заправо је поремећај сна детета, познат као парасомнија.

Међутим, неке ситуације могу допринети погоршању епизода ноћног терора, попут врућице, прекомерне физичке активности, конзумирања хране богате кофеином, емоционалног стреса и депресије..

Шта треба учинити да се олакшам

Да би ублажили ноћни терор деце, родитељи морају да остану мирни и не смеју да га пробуде, јер дете не зна шта се дешава и можда неће препознати родитеље, постајући уплашеније и узнемиреније. Стога је најважније чувати околину и чекати да се дијете смири и поново заспи..

Након завршетка ноћног терора, родитељи могу пробудити дијете, водећи га у купаоницу да пишка, избјегавајући разговарати о ономе што се догодило јер се дијете ничега не сјећа. Следећег дана, родитељи би требало да разговарају са дететом, како би покушали да открију да ли постоји нешто због чега их брине или ствара стрес.

Како спречити епизоде

За спречавање епизода ноћног терора важно је знати да ли у дететовом животу постоји нека ситуација која изазива стрес и изазива неку врсту унутрашњег сукоба, а ако се то догоди препоручује се потражење помоћи дечијег психолога, јер овај професионалац може помоћи у терапији и технике прилагођене детету.

Поред тога, важно је креирати опуштајућу рутину спавања пре спавања, као што је туширање врућег, читање приче и тиха музика, јер то побољшава квалитет сна вашег детета. Лекове треба користити само уз медицински савет и углавном се примењују само када дете има неки други придружени емоционални поремећај.