Како лечи лошу циркулацију

За ублажавање симптома повезаних са лошом циркулацијом препоручује се усвајање здравих навика, попут пијења 2 литре воде дневно, једе дијету богату храном која подстиче циркулацију крви, као што је бели лук, редовно вежбање физичке активности и узимање лекова ако је потребно, према лекарским саветима.

Лечење започиње променама у исхрани и вежбању. Када се ове смернице дају током 3 месеца и не постигну се резултати, потребно је консултовати кардиолога, јер лоша циркулација може произаћи из проблема високог крвног притиска или затајења бубрега. Поред тога, лоша циркулација може изазвати површински тромбофлебитис или тромбозу дубоких вена, које су озбиљније ситуације и где су лекови потребни за лечење.

1. Каква би требала бити храна

Да бисте ублажили и избегли симптоме повезане са лошом циркулацијом, важно је имати адекватну и уравнотежену исхрану, јер неке намирнице могу да подстакну циркулацију крви и имају антиоксидативна својства, смањујући отицање руку и ногу, на пример.

Због тога је важно да у свој свакодневни живот уврстите потрошњу влакана, која се могу добити од воћа и поврћа. Поред тога, храна богата омега 3, као што су лосос, сардине и туна, крв чини течнијом, олакшавајући њену циркулацију у организму.

Антиоксидантна храна, попут бадема и бразилских орашастих плодова, на пример, штити судове и одржава их здравима, док храна богата калијумом, као што је авокадо и јогурт, помаже у уклањању вишка воде унутар ћелија, помаже да се смањи отицање.

Важно је да се избегава или смањује конзумирање соли што је више могуће, да се спречи да превише воде поново уђе у ћелије и да се избегне конзумирање алкохолних пића. Поред тога, важно је пити око 1,5 до 2 литра воде дневно, као и редовно вежбати физичке активности, као што су ходање, трчање и пливање. Сазнајте више о храни са слабом циркулацијом.

2. Лечење лековима

У случају да је лоша циркулација последица болести, као што су дијабетес, атеросклероза или хипертензија, на пример, лекар може да укаже на употребу лекова који лече и ублажавају симптоме повезане са болешћу која узрокује лошу циркулацију.

Један од лекова који може да препоручи лекар је Фуросемид, који се продаје под именом Ласик, а то је диуретик и антихипертензивни лек који се обично препоручује у лечењу хипертензије и отеклина, на пример због кардиоваскуларних и бубрежних проблема. Због својих својстава, лек је у стању да елиминише вишак воде из тела, смањујући отицање и подстичући циркулацију крви. Сазнајте више о Фуросемиду.

3. Природно лечење

Природни третман за решавање симптома лоше циркулације укључује неке практичне мере, попут подизања ногу подигнутих док седите како бисте побољшали венски повратак и избегавали да останете у истом положају дуже време, устајање на свака два сата да бисте подстакли циркулацију.

Поред тога, може се навести употреба еластичних компресијских чарапа, јер подстичу циркулацију или, на пример, лимфну дренажу, што је врста масаже која помаже елиминацији вишка течности и токсина из тела, смањујући отицање. Сазнајте више о природном лечењу због слабе циркулације.