Високи крвни притисак код старијих особа како да се контролише како би се спречио срчани удар и мождани удар

Висок крвни притисак код старијих особа, научно познат као хипертензија, треба контролисати кад год се открије, јер високи крвни притисак у старијим узрастима знатно повећава ризик од развоја озбиљних кардиоваскуларних болести, као што су срчани удар или мождани удар. Супротно увреженом мишљењу, већином времена, високи крвни притисак не изазива симптоме, већ делује тихо на тело предиспонирајући за компликације.. 

Уобичајено је да се притисак повећава са годинама, због старења крвних судова, и зато се код старијих особа хипертензија разматра само када вредност притиска прелази 150 к 90 ммХг, за разлику од младих одраслих, која је када је већа од 140 к 90 ммХг.

Упркос томе, старије особе не би требале бити непажљиве, а када притисак већ показује знакове пораста, важно је измијенити навике као што су смањење соли и бављење физичким активностима, те, кад се упуте, користити лијекове које је прописао љекар, као што су Еналаприл или Лосартана, на пример. 

Како открити висок крвни притисак код старијих особа

Обично артеријска хипертензија код старијих особа не изазива симптоме, осим када изненада није под контролом, а дијагноза се може поставити мерењем крвног притиска на конвенционалан начин од стране медицинске сестре или лекара, ако се сматра високим када достигне вредности једнаке или веће од 150 к 90 ммХг.

Међутим, када постоје сумње у време које се повећава или је стварно велико, такође је могуће извести неке дијагностичке тестове, попут МРПА, или кућног праћења крвног притиска, уз неколико недељних мерења код куће или у Дому здравља, или путем МАПА, који је амбулантно надгледање крвног притиска, извршено постављањем уређаја причвршћеног на тело на 2 до 3 дана, вршећи неколико процена током дана.

Ево како правилно измерити крвни притисак:

Како измерити крвни притисак

Зашто је притисак старији код старијих

Неки од фактора ризика за артеријску хипертензију у старијих особа укључују:

• Старост преко 65 година;
• Хипертензија у породици;
• Претерана тежина или гојазност;
• Дијабетес или висок холестерол и триглицериди;
• Конзумирање алкохолних пића и пушење.

Крвни притисак има тенденцију пораста како повећава старост, јер како старете, тело претпоставља неке промене, попут укочености и микролезија у зидовима крвних судова, поред промена хормона током менопаузе и већег оштећења функције важних органа као што су срце и бубрези. 

Због тога је веома важно да се редовно годишње консултације врше код лекара опште праксе, геријатра или кардиолога како би што пре откриле промене.. 

Особине хипертензије код старијих особа

Погледајте, у табели испод, које су карактеристике хипертензије код старијих особа:

Вредност високог крвног притиска је код старијих особа мало другачија, јер се сматра природним да је притисак у овом периоду мало виши. 

Дакле, идеалан притисак за старије особе требао би бити до 120 к 80 ммХг, али сматра се прихватљивим и до 149 к 89 ммХг. Међутим, притисак треба строже контролисати и треба бити испод 140 к 90 ммХг или 130 к 90 ммХг код старијих особа које имају друге болести, попут дијабетеса, затајења бубрега или срчаних болести.

Како се изводи лечење

За лечење високог крвног притиска код старијих особа потребно је извршити неке промене начина живота, као што су:

• Идите код доктора свака 3 месеца да процените ефикасност лечења;
• Смањење тежине, у случају вишка килограма;
• Смањена потрошња алкохолних пића и престанак пушења;
• Смањите потрошњу соли и избегавајте храну богату мастима као што су кобасице, грицкалице и готова јела;
• Вежбајте аеробне физичке активности најмање 3 пута недељно. Погледајте које су најбоље вежбе за сениоре;
• Конзумирајте храну богатију калијумом, магнезијумом, калцијумом и влакнима;
• Извршите неку технику опуштања, као што су јога или пилатес.

Лечење лековима се такође спроводи, нарочито у случајевима када је притисак превисок или се није смањио довољно променама у начину живота, које се раде применом лекова који имају за циљ да смање притисак, а неки примери укључују диуретике, антагонисте на пример, калцијумов канал, инхибитори ангиотензина и бета блокатори. За више детаља о овим лековима погледајте лекове за контролу високог крвног притиска. 

Поред тога, важно је нагласити да се лечење хипертензије код старијих особа мора обављати на веома пажљив и индивидуализован начин, посебно за оне који имају друге здравствене проблеме попут срчаних болести, уринарне инконтиненције и склоности осећају вртоглавице док стоје..

Такође се саветује следење исхране богате поврћем, јер неке имају активне састојке који могу надопунити лечење лековима, као што су чај од белог лука, сокови од патлиџана с поморанџом или репа с на пример пасираним воћем, који побољшавају циркулацију и су диуретици, који помажу у контролисању притиска. Погледајте неке рецепте за природне лекове против високог крвног притиска.