Третмани уринарне инконтиненције

Лечење уринарне инконтиненције зависи од врсте инконтиненције коју појединац има, било да је то хитно, напрезање или комбинације ове две врсте, али може се извести вежбама мишића карлице, физиотерапијом, лековима или операцијама, у најтежим случајевима.

Следе могућности лечења како бисте могли правилно да контролишете пее.

1. Кегелове вежбе

Ово су специфичне вежбе за мишиће карличног дна у којима појединац мора ове мишиће стиснути на 10 секунди, а затим их опустити још 15 секунди, понављајући их отприлике 10 пута, 3 пута дневно..

Као начин за напредовање потешкоћа након неколико недеља, могу се започети контракције коришћењем малих вагиналних конуса који помажу жени да ојача и стегне мишиће карлице.. 

Иако је вежбе могуће радити и код куће, може вам бити од користи консултовати физикалног терапеута који ће вас лично упутити како правилно изводити ове вежбе тако да има очекивани ефекат. Након што научите како да стиснете праве мишиће, вежбе можете свакодневно изводити код куће, тихо и мирно.. 

2. Физиотерапија

Електростимулација је још један начин лечења губитка урина и састоји се од увођења малог конуса у вагину који емитује малу електричну струју која доводи до контракције мишића карличног дна.. 

3. Лекови

Лијекови за лијечење уринарне инконтиненције могу се користити за опуштање мокраћног мјехура, повећање тонуса мишића мокраћног мјехура или јачање сфинктера. Неки примери су Оксибутинин, Троспијум, Солифенацин, Естроген и Имипрамин. 

Употреба лекова је индицирана када физикална терапија и кегелове вежбе нису довољне за контролу урина. Знајте називе лијекова наведених за сваку врсту уринарне инконтиненције. 

4. Храна 

Знање шта треба јести такође може бити од помоћи у ефикаснијем држању вашег пишкљана. Неки савети су:

• Регулирајте црево једући храну богату влакнима како бисте избегли затвор и тако смањили притисак на трбуху, смањујући епизоде ​​инконтиненције;
• Избегавајте да пијете алкохолна и кофеинска пића, посебно кафу, јер ова пића јако стимулишу бешику;
• Губите тежину здравом исхраном и физичким вежбањем, осим код стресне уринарне инконтиненције;
• Избегавајте конзумирање хране и пића која могу иритирати бешику, као што су зачињени, газирани напици, воће и сокови од цитруса.

Погледајте више савета у следећем видеу:

ШТА ЈЕ ЈЕДАТИ У НЕПОКРЕТНОСТИ НЕПОКРЕТНОСТИ

5. Хирургија

Служи за отклањање свих проблема мокраћних путева који изазивају уринарну инконтиненцију. Такође се може назначити када ниједан други облик лечења није био ефикасан и састоји се од постављања врсте траке за подршку карличног дна. Међутим, дугорочно је могуће да имате бол током интимног контакта и бол у пределу карлице. 

Сазнајте како се ради операција, како се опоравља и потребна нега. 

Савети за помоћ у лечењу 

Постоји неколико савета за лечење уринарне инконтиненције које појединац треба да спроведе, као што су:

• Пееинг пре укључивања славине пре изласка из аутомобила или пре него што одете с посла, у школу или било где друго, тако да кад дођете кући не дође до цурења урина када сте код врата; 
• Када осетите нагли порив за пишкањем, не журите одмах у купатило, већ уговарајте мишиће карлице док пролазак не прође. Кад се то догоди, мирно одите у купатило;
• Не заборавите да склопите карлични дно пре него што се спустите, трчите или радите неку другу вежбу како не бисте изгубили урин током вежби;
• Тренинг мехура, у којем појединац заказује време мокрења, чак и ако се он не осећа тако, да смањи епизоде ​​уринарне инконтиненције. Прво треба да почне у интервалима од 1-1 сата, а када тада нема цурења, постепено повећавајте до интервала од 3 до 4 сата;
• Користите једнократне подлоге или пелене или друго посебно доње рубље за уринарну инконтиненцију које може апсорбовати мале количине урина, елиминишући мирис;
• Избегавајте пушење за смањење кашља и иритације бешике.

Ови савети су додатак лечењу уринарне инконтиненције и помажу појединцу да смањи епизоде ​​уринарне инконтиненције, такође смањујући нелагодност изазвану овом болешћу.

Промјене које погоршавају уринарну инконтиненцију 

Поред специфичног лечења, ако постоји неки од ових поремећаја, мора се контролисати, јер сви фаворизују ненамерни губитак урина: 

• Затајење срца;
• Дијабетес;
• Хронична опструктивна болест плућа;
• Неуролошки поремећаји;
• Строке;
• Деменција;
• Мултипла склероза;
• Когнитивни поремећаји;
• Поремећаји спавања, као што је апнеја за вријеме спавања. 

Када су ове промене присутне, важно је да их увек држите под контролом, уз лечење које одреди лекар, али не искључују потребу за специфичним лечењем, лековима, вежбама или оперативним захватима.. 

Погледајте и следећи видео у којем нутриционисти Татјана Занин, Росана Јатоба и Силвија Фаро на опуштени начин разговарају о уринарној инконтиненцији:

УРИНАРИ ИНЦОНТИНЕНЦЕ | са Росаном Јатоба и Силвијом Фаро