Схватите везу између стреса и кортизола

Кортизол је популарно познат као хормон стреса, јер у тим тренуцима долази до веће производње овог хормона. Поред тога што се повећава у стресним ситуацијама, кортизол се може повећати и током физичке активности и као резултат ендокриних болести, попут Цусхинговог синдрома.

Промјене нивоа кортизола могу утјецати на различите процесе у тијелу и углавном ослабљују имунолошки систем. То је зато што је кортизол, између осталих функција, одговоран и за контролу физиолошког и психолошког стреса и за смањење упале..

Кортизол је хормон који производи надбубрежна жлезда одговорна за регулисање различитих процеса који се одвијају у телу. Производња и ослобађање овог хормона у крвотоку одвија се редовно и следи циркадијански циклус, с већом производњом ујутро након буђења.

Сазнајте више о функцијама кортизола.

Последице високог нивоа кортизола

Високи кортизол је веома чест код људи који пате од хроничног стреса, јер тело непрестано производи хормон како би тело било спремно за решавање стресних ситуација, а на крају се то не реши. Током ових периода, надбубрежне жлезде такође производе адреналин и норепинефрин који заједно са кортизолом изазивају неке промене у организму, а главне су:

1. Појачани пулс

Са порастом количине кортизола у крви, а самим тим и адреналина и норадреналина, срце почиње да пумпа више крви, повећавајући количину кисеоника у мишићима. Поред тога, као последица повећаног кортизола, крвни судови могу да се суже, што приморава срце да ради јаче, повећавајући крвни притисак и фаворизујући појаву срчаних болести..

2. Повећани ниво шећера у крви

То је зато што повећани ниво кортизола може да смањи, средње и дугорочно, количину инсулина коју производи панкреас, без регулације шећера у крви, и тако погодује дијабетесу..

С друге стране, како количина шећера у крви расте, виши ниво кортизола може повећати количину енергије која је доступна у тијелу, јер спречава складиштење шећера и мишићи га ускоро могу искористити.

3. Повећање трбушне масти

Дуготрајно смањење производње инсулина такође може довести до прекомерног накупљања масти у пределу трбуха.

4. Лакше имати болести

Како је кортизол повезан са правилним функционисањем имунолошког система, промене његове концентрације у крви могу да ослабе имунолошки систем, повећавајући вероватноћу да особа има болести, као што су прехлада, грип или друге врсте инфекције..