Симптоми и лечење упаљеног ишијалног нерва (ишијас)

Да би се излечио упаљени ишијас нерв, лечење које је одредио ортопед или физиотерапеут, мора се спровести лековима, вежбама, а понекад и физиотерапијом..

Ишијатични нерв је највећи нерв у људском телу, формиран од неколико нервних корена који потичу из кичме. Ишијатични нерв почиње на крају кичме, пролазећи кроз глутене и задњи део бедара, а када досегне до колена, дели се између заједничког тибијалног и фибуларног живца и достиже стопала. И управо на овом путу може да проузрокује бол са трнцем, прицањем или струјним ударима.

Када дође до компресије или упале овог нерва, ишијас што изазива симптоме као што су јаки болови у леђима, задњици или ногама, потешкоће у одржавању усправне кичме и бол при ходању. У тим је случајевима важно потражити љекара ортопеда или физиотерапеута, како би могао упутити одговарајући третман. 

Симптоми упаљене ишијасти нерва

Ако мислите да имате инфлацију ишијатичног нерва, одаберите симптоме и сазнајте које су ваше шансе:

1. 1. Обољели бол, омамљеност или шок у кичми, глутеусу, нози или ђону. Не
2. 2. Пецкање, пецкање или уморна нога. Не
3. 3. Слабост на једној или обе ноге. Не
4. 4. Бол која се погоршава када дуже време мирујете. Не
5. 5. Потешкоће у ходању или задржавању у истом положају дуже време. Не

Лечење упаљеног или упаљеног ишијамског нерва може се обавити узимањем аналгетских, противупалних лекова у облику таблета, масти, употребом врећица и физикалне терапије специфичним вежбама. Опције су:

1. Лекови

Лекови назначени за борбу против ишијаса могу бити Парацетамол, Ибупрофен или најјачи, који се добијају од морфија попут Трамадола, али мишићни релаксант и Диазепан могу такође навести ортопеди. Међутим, природнији начин борбе против болова је узимање витамина Б комплекса, јер он побољшава здравље нерва у телу.

2. Масажа

Масажа хидратантном кремом или есенцијалним уљима је једна од најбољих опција кућног лечења за упаљени ишијасти нерв јер ублажава бол и побољшава кретање, јер опушта мишиће леђа, ногу и задњице, смањујући на тај начин нервно сабијање, требало би да је изводи масер или физиотерапеут и не искључује потребу за лечењем на клиници.

3. Вежбе 

Одмор погоршава бол, као и дуготрајно задржавање у истом положају, због чега су лагане вежбе добродошле. У почетку се препоручују истезања која се могу урадити код особе која лежи на леђима и загрли ноге, на пример..

Када бол нестане, након прве недеље физиотерапије могу се изводити вежбе јачања мишића, попут: лежања на леђима, савијања колена и притиска јастука између ногу и рада на леђима и кичми, лежања на стомаку према горе, савијте колена и подигните кук и задњицу носила. Ове клиничке пилатес вежбе су одличне опције за лечење ишијаса, јер јачају трбух и кичму. Јачање трбуха је сјајан трик за заштиту кичме. Погледајте како изводити вежбе наведене у овом видеу:

ВЈЕЖБЕ ЗА ЛЕЧЕЊЕ НАПАДНОГ НАПАДА

Да бисте спречили нову кризу ишијаса, морате:

• Радите редовно истезања која истежу мишиће ногу и кичме. Погледајте неке потезе које можете да радите током радног дана у 8 стрија да бисте се борили против болова у леђима на послу. 
• Избегавајте физичку неактивност и редовно вежбајте активности попут ходања, пилатеса или водене аеробике који јачају и истежу мишиће;
• Покушајте да одржавате правилно држање леђа чак и док седите;
• Увек будите унутар идеалне тежине;
• Трбух држите снажним како бисте заштитили кичму.

Шта изазива бол у ишијалном нерву

Бол у зглобном нерву догађа се када се овај живац подвргне компресији, што је уобичајено када особа има хернију лумбалног диска, нарочито између Л4 или Л5, стезање канала кроз коју пролази кичмена мождина, неусклађивање пршљенова или када на пример, повећање тонуса и чврстоће глутеуса.

Жене које баве физичким активностима у теретани и имају чврсту гузу, могу имати ишијас јер је дошло до повећања тонуса или чак контракције у развијеној глутеусу, тачније у мишићу пириформис..

Око 8% светске популације пати од ишијаса због тога што нервна влакна пролазе кроз пириформис мишић, а када је мишић јако напет или увучен, он сажима нерв изазивајући бол у облику укочености, шока или пецкање. Знати како препознати пириформис синдром.

Упали ишијасти нерв у трудноћи

Током трудноће уобичајено је да на бедрени живац утиче због брзог повећања телесне тежине, раста трбуха и промена у тежишту жене, што може довести до компресије овог нерва. Када се то догоди, трудница треба да види лекара или физикалног терапеута, како би започела лечење и умањила представљене симптоме. Лечење се може обавити вежбама истезања, топлим компресама и противупалним мастима да прође место бола.