Кућно лечење болова у кичми

Кућни третман против болова у доњем делу леђа састоји се одмарање 2-3 дана, коришћењем топлих компреса и вежби истезања.

Међутим, када не дође до побољшања симптома овим мерама, важно је потражити лекарску помоћ за обављање сликовних тестова, као што су рентгенски снимци и МРИ, како би се проверио хернирани дискови, на пример.. 

Али у сваком случају, пре консултација и за лагано до умерено ублажавање болова, оно што можете учинити код куће за ублажавање боли и нелагоде је:

1. Почивај 

Да би се одморила, особа мора лежати на леђима, са савијеним коленима на 90 °, држећи леђа у потпуности ослоњених на кревет. Овај положај смањује притисак на интервертебралне дискове и опушта паравертебралне мишиће, који се налазе поред кичмених краљежака.. 

Одмор у овом положају требало би да се одржава у почетку и не би требало да буде дуже од 5-6 дана, али не би требало да буде укупно, а човек може да устане да одржи неко кретање током дана, јер је потпуна неактивност такође штетна за кичму , што ствара веће непријатности. Ако је тешко седети, стајати и ходати чак и након одмора, препоручује се лекарска консултација. 

2. Врућ компрес 

Термалне гел кесице које се продају у апотекама и ортопедским продавницама сјајне су за опуштање мишића, промовишући ублажавање болова. Топла врећица треба бити постављена на болно место 15-20 минута, али треба је умотати у пелену или папирни пешкир, да не би опекли кожу. 

Али такође је могуће направити термалну кесу код куће користећи сува зрна, на пример риже, ланено семе или семенке бундеве. Једноставно ставите зрнца или семенке у малу јастучницу или пелену, добро затворите и загрејте у микроталасној пећници, кад год је потребно, на 2-3 минута. 

Погледајте како направити овај домаћи облог и више савета за ублажавање болова у леђима у овом видеу:

Шта урадити за ублажавање болова у леђима

Ако у том положају осећате много боли или нелагодности или једноставно нисте у стању да останете у том положају, не би требало да обављате ову вежбу и закажите састанак лекара. У случају јаког и онеспособљавајућег бола, ова вежба је контраиндицирана, а врући облог не би требало да донесе потребно олакшање, и због тога лечење мора водити лекар ортопед.. 

Када користити лек 

Лекове треба употребљавати само уз медицински савет, јер претерана употреба лекова против болова попут парацетамола може наштетити јетри. Међутим, у апотеци или апотеци се формирају противупалне масти, које се могу користити за масажу на месту бола. За употребу нанесите око 3-4 цм масти на леђа и вршите кружне покрете док кожа потпуно не упије производ. Жбуке се такође могу користити и обично доносе ублажавање болова у кратком времену, али су најбоље назначене у случају болова у мишићима, који могу настати након мало физичког напора. 

У случајевима јаког или онеспособљавајућег бола, лекар може да пропише противупалне лекове или чак кортикостероиде за контролу симптома. Након процене резултата испитивања као што је МРИ, може се закључити да је потребно подвргнути се физикалној терапији, која доноси олакшање симптома, враћа покретљивост и способност обављања свакодневних послова или оперативних захвата, како би се дефинитивно излечити хернирани диск, на пример.