Морске алге помажу у губитку килограма

Морске алге могу вам помоћи да изгубите тежину, јер је богата влакнима, због чега остаје дуже у стомаку, пружајући ситост и смањен апетит. Уз то, морске алге доприносе правилном функционисању штитњаче, посебно је индицирано за оне који имају проблеме као што је хипотиреоза, а то је када штитњача дјелује спорије него што би требало.

Влакна присутна у алгама када дођу до црева, смањују апсорпцију масти и зато неки кажу да алге делују као облик 'природног ксенила'. Ово је добро познато средство за мршављење које смањује апсорпцију масти из хране, олакшавајући губитак килограма.

Отприлике 100 г куваних морских алги има око 300 калорија и 8 г влакана, а дневна количина влакана је око 30 г.

Како конзумирати морске алге да би смршавили

Можете јести морске алге припремљене код куће у облику соте, у супи или као прилог уз месо или рибу, али познатији начин је кроз комаде сушија који се састоје од мале количине риже са поврћем и воћем умотане у тракицу алге. нори.

Да би било практичније свакодневно конзумирати морске траве за детоксикацију тела, побољшати метаболизам, рад штитњаче и олакшати губитак килограма, такође је могуће пронаћи у праху за додавање у јела или у облику капсула, као што је случај Спирулина и Цхлорелла, на пример.

Ко не би требало да конзумира

Нема много ограничења у конзумирању морских алги, међутим, требало би их умјерено конзумирати људи који пате од проблема са штитном жлијездом, попут хипертиреозе. Његова прекомерна употреба може проузроковати дијареју, па ако се појави овај симптом, конзумирање ове хране треба смањити.

Труднице и дојиље не би требале давати приоритет губитку тежине у овој животној фази и треба конзумирати алге само у облику праха, капсула или таблета након лекарског савета..