Како користити азијску центелу за мршављење

Мршављење, природним суплементом, је добра алтернатива, али увек убачена у здраву храну без слатких пића или прерађене хране или пржене хране. У тим случајевима можете узимати 2 капсуле центелла асиатица 3 пута дневно, након јела, или пити 3 шоље чаја током дана.

Азијска Центелла мршава због свог диуретског дејства, што помаже у борби против задржавања течности у телу, смањујући телесну запремину и тежину. Поред тога, ова биљка делује као важно противупално и подстиче циркулацију крви и производњу колагена, што помаже у спречавању отицања, сагоревању масти и спречавању целулита и пропадања који настају услед губитка килограма.

Како направити чај

Чај од центале треба правити у односу на однос 1 кашике биљке са сваким пола литре воде.
Током припреме додајте биљку у кипућу воду 2 минута, а затим искључите топлоту, остављајући смешу 10 минута. Да бисте добили више користи од губитка килограма, треба пити чај без додавања шећера.

Остала диуретска храна

Остала диуретичка храна која вам помаже да изгубите килограме су воће богато водом, попут лубенице, јагоде, кивија, поморанџе, диње и јабуке, као и чајеви који побољшавају циркулацију крви, попут чајева од коморача, рузмарина и коморача..

Савети за брзо мршављење

Поред диуретичке хране, други савети који вам помажу да брзо изгубите килограме су:

• Пијте најмање 1,5 литара воде дневно;
• Почните оброке тањиром јухе од поврћа, без додавања кромпира;
• Једите сирову салату са главним оброцима;
• Једите рибу најмање 4 пута недељно;

Избегавајте конзумирање прерађене хране попут пуњених кекса, смрзнуте смрзнуте хране и шунке.
Поред тога, редовна физичка активност или ходање најмање 30 минута дневно такође убрзавају сагоријевање калорија и локализовани губитак масти.

Погледајте видеозапис у наставку и сазнајте како направити деток супу за вечеру како бисте започели своју дијету.

ДЕТОКС супа за мршављење

Погледајте и остале погодности азијске центеле.