Шта може да изазове малу менструацију

Смањење менструалног протока, такође научно познато као хипоменореја, може се догодити или смањењем волумена менструације, било смањењем трајања менструације и, уопштено, није разлог за забринутост, који се јавља, у већини случајева, привремено, посебно на пример током периода великог стреса или врло интензивног физичког вежбања.

Међутим, када се ово стање задржи дуже време, може такође указивати да постоји проблем који мења производњу хормона, попут полицистичних јајника, али такође може бити један од првих знакова трудноће. Дакле, кад год свака промена менструације изазове било какву врсту сумње, врло је важно консултовати се са гинекологом како би се утврдило да ли постоји неки проблем који треба лечити..

Погледајте 10 најчешћих менструалних промена и шта оне значе.

Најчешћи узроци смањеног менструалног протока су:

1. Прекомерни стрес

Током периода високог стреса, као што је то да морате да представите важан посао или изгубите члана породице, на пример, тело производи велику количину кортизола и адреналина. Када се то догоди, вишак кортизола узрокује да мозак престане да производи хормоне естроген и прогестерон, који су потребни за стимулацију менструалног циклуса, изазивајући смањење менструалног протока..

Међутим, након што се период стреса побољша, менструални циклус би требао постати редовитији, враћајући се карактеристикама које је имао раније..

Шта да радим: препоручљиво је покушати учествовати у активностима које помажу у ослобађању од стреса, као што су редовно вежбање или држање хоби, на пример, поред конзумирања умирујућих чајева попут камилице, мелем лимуна или валеријане. Поред тога, треба избегавати и забринутост због смањења менструације, јер ће се она акумулирати у стресу из свакодневног живота и даље изазвати промене. Погледајте природније начине борбе против стреса.

2. Природно старење

Током живота уобичајено је да се количина менструације подвргне неким променама. На пример, између 20 и 30 година постоји већа тенденција да имају мање менструације, па чак и да се представљају више пута споттинг. Након тог узраста менструација је обично редовнија и може доћи и са мало више.

Међутим, с доласком менопаузе, неке жене могу поново доживјети смањени менструални проток док се циклус не заустави због смањења количине естрогена у тијелу..

Шта да радим: Ово је нормална промена и зато не би требало да изазове забринутост. Међутим, ако постоје сумње, обратите се гинекологу.

3. Промене тежине

Изненадне промене у тежини, било да губите или добијају, могу да утичу на менструални циклус, мењајући не само његову правилност, већ и количину протока. Поред тога, жене са врло малом тежином могу имати мање учестале периоде, јер може постојати неколико фактора који утичу на менструални циклус, као што су на пример неадекватна исхрана, веома интензивна вежба или већи ниво стреса..

Шта да радим: избегавање веома радикалне исхране, тако да нема наглих промена телесне тежине, омогућавајући телу да се прилагоди током времена. Дакле, идеал је увек одржавати здраву и уравнотежену исхрану, избегавајући радикалније дијете. Погледајте пример какве би требало да буде дијета.

4. Радите интензивно физичко вјежбање

Жене које много вежбају обично такође осећају смањење количине менструације и то је обично повезано са комбинацијом фактора који укључују повећани стрес, ниску телесну масноћу и смањену количину доступне енергије.

Шта да радим: идеално је да се дозира количина вежбања да се избегне утицај на здравље и менструални циклус жене, међутим, спортисти могу имати већих потешкоћа и требало би да разговарају са гинекологом ако смањење протока изазива неку врсту нелагоде.

5. Трудноћа

Менструација се не дешава током трудноће, јер се беба развија у материци. Међутим, неке жене могу доживети споттинг или губитак мале количине крви у првих неколико недеља, што може бити погрешно током малог периода. Боље схватите због чега може доћи до крварења током трудноће.

Шта да радим: ако сумњате да сте трудни, урадите тест у апотеци или се обратите гинекологу да бисте урадили крвни тест и потврдили ову сумњу.

6. полицистични јајници

Друго релативно често стање које може узроковати смањени менструални проток је присуство циста у јајницима. У тим случајевима постоји неравнотежа у нивоу хормона која може спречити жене да овулирају, што директно утиче на количину менструалног протока. У тим случајевима се могу појавити и други симптоми, попут губитка косе, акни или способност добијања килограма..

Шта да радим: најбољи начин да се потврди и лечи ситуација код полицистичних јајника је консултација са гинекологом ради испитивања као што су ултразвук абдомена и тестови крви. Ево шта треба јести за ублажавање симптома:

ПОЛИЦИСТИЧНИ ОВАРНИ СИНДРОМ | Шта јести за лечење

7. Хипертиреоза

Иако је то мало ређе, смањење количине менструације такође може бити знак хипертиреозе. То је зато што у овом стању тело производи већу количину хормона штитњаче, који су одговорни за повећање метаболизма. Када се то догоди, тело троши више енергије него што је нормално и може изазвати стални осећај анксиозности, па чак и губитак тежине, што на крају утиче на женин менструални циклус..

Шта да радим: хипертиреоза може да се потврди тестом крви који је одредио лекар опште праксе или ендокринолог, као и ултразвуком. Обично лечење налаже лекар и укључује употребу лекова за обнављање нормалних нивоа хормона штитњаче. Погледајте више о хипертиреози и његовом лечењу.

Када кратак период може бити сигнал аларма

Обично смањење количине менструације није знак здравственог проблема, међутим, постоје ситуације које лекар мора проценити. Неки укључују:

• Немају периоде дуже од 3 циклуса;
• Имају понављајућа крварења између периода;
• Осети се врло интензивно боли током менструације.

Жене које су увек имале мало менструалног тока не треба бринути, јер образац менструације веома варира од једне до друге жене, укључујући количину протока.