Контракције у трудноћи су нормалне - научите како да ублажите бол

Осјећај контракција у трудноћи нормалан је све док су спорадичне и смањују се са мировањем. У овом случају, ова врста контракције је тренинг тела, као да је то "проба" тела за време порођаја.

Ове контракције тренинга обично почињу након 20 недеља трудноће и нису веома јаке и могу се погрешно мешати са менструалним грчевима. Ове контракције нису забрињавајуће ако нису константне нити су врло јаке.

Знаци контракција у трудноћи

Симптоми контракција у трудноћи су:

• Бол у доњем делу трбуха, као да је јачи од нормалног менструалног грча;
• Бол у вагини или у леђима у облику кљуна, као да је ријеч о бубрежној кризи;
• Трбух постаје врло тврд током контракције, који траје максимално 1 минут.

Ове контракције се могу појавити неколико пута током дана и током ноћи, а што се ближи крај трудноће, то чешће и јаче постају..

Како ублажити контракције у трудноћи

Да бисте смањили нелагодност контракција током трудноће, пожељно је да жене:

• Заустави оно што си радио и радио
• Дишите полако и дубоко, фокусирајући се само на дисање.

Неке жене изјављују да ходање полако помаже у смањењу нелагодности, док друге кажу да је чучањ бољи, па не постоји правило које треба следити, а то је сугерисано да жена сазна који је положај најудобнији у овом тренутку и да остане у њему кад год дође до контракције.

Ове мале контракције у трудноћи не штете беби, нити жениној рутини, јер нису често, нити су врло јаке, али ако жена схвати да су ове контракције све интензивније и учесталије, или ако долази до губитка крви, треба да одете код лекара јер би то могао бити почетак порођаја.