Хидротерапија Које су предности и вежбе
Хидротерапија, позната и као водена физиотерапија или водена терапија, је терапијска активност која се састоји од извођења вежби у базену с топлом водом на температури око 34 ° Ц, како би се убрзао опоравак повређених спортиста или пацијената са артритисом, на пример. пример.
Генерално, хидротерапију изводи физиотерапеут и широко је користи пацијентима и старијима, јер помаже у лечењу болести као што су: артритис, артроза или реуматизам; ортопедски проблеми, као што је хернија прелома диска; повреде мишића и болови у зглобовима; хинцхазон ен лас пиернас; респираторне потешкоће и; неуролошки проблеми.
Хидротерапија за узнемирене жене мора да укаже акушер и обично се користи за побољшање циркулације крви, смањење отицања ногу и смањење бола на поду, ногама и точковима. Сазнајте више о другим начинима ублажавања нелагоде на крају ембараза.
Које су предности
Код хидротерапије, због својстава воде, могуће је смањити оптерећење које ствара тежина тела на зглобовима и људима, истовремено задржавање отпора, омогућавајући раст мишића, без наношења повреда на другим местима тела . Такође топла вода омогућава опуштање и ублажавање болова.
Хидротерапија помаже у смањењу проблема са држањем и даје осећај благостања, побољшава телесну слику појединаца и повећава самопоштовање. Поред тога, такође доприноси:
Јачање мишића;
Олакшање болова у мишићима или зглобовима;
Побољшање равнотеже и координација мотора;
Промовисање опуштања мишића;
Расправа о одијелу
Смањење стреса и анксиозности;
Повећани опсег артикулације;
Поред тога, хидротерапија доприноси побољшању кардиореспираторног система, као и хидрогимназије, где се вежбе практикују на најинтензивнији начин.
Хидротерапијске вежбе
Постоји неколико техника и вежби водене терапеутске хидротерапије које мора пратити физиотерапеут, као што су:
1. Лош рагаз
Ова техника се користи за јачање и поновну едукацију мишића и подстицање продужења трупа. Генерално, терапеут пада са стопала, а пацијент се налази водоравно у води уз подршку плутача око тела, руку, карлице и ногу, у случају да је то неопходно код тобогана и код жена.
Обично се ова метода користи код особа са повредама у централном нервном систему, ортопедским дисфункцијама или људима који представљају поремећај распона покрета, слабост, бол и бол у доњем делу леђа..
2. Интегрално водено опуштање
Ова техника користи својства топле воде између 33º и 35ºЦ, која имају релативне ефекте у аутономном нервном систему. Током вежбања промовисана је ротација и продужење трупа, ритмичким и понављаним покретима, смањујући визуелне, слушне и сензорне подражаје.
Генерално, ова техника је индицирана за особе са ортопедским проблемима након операције кичменог стуба, болова у доњем делу леђа, са понављајућим повредама и професионалним болестима везаним за посао, као и за људе са широким спектром болова у покрету или за људе са проблемима. неуролошки.
3. Ватсу
Ел Ватсу се такође изводи у базену топле воде око 35 ºЦ, помоћу специфичних техника у којима се изводе покрети, додири и растезања, откључавајући тачке физичке и менталне напетости. У тим сеансама изводе се специфичне вежбе које узимају у обзир дисање и положај особе.
Ова метода је индицирана за случајеве физичког и менталног стреса, страха, анксиозности, несанице, мишићне боли, мигрене, нелагодности, депресије, акутне и хроничне напетости, срамоте жене, људи са емоционалним блокадама, између осталих.
4. Халливицк
Назван и програмом у 10 тачака, то је процес у којем пацијент ради на дисању, равнотежи и контроли покрета, побољшавајући моторичко учење и функционалну независност, пружајући особи најспособнију да започне и изводи покрете и активности. тешко, извести у суелу.
Ова метода се спроводи добровољним покретима особа, чак и ако јој недостаје покретљивости.
