Откријте предности Матцха чаја и како вам помаже да изгубите килограме

Матцха чај прави се од најмлађих листова зеленог чаја и због тога има концентрованија својства, богат је антиоксидансима и има снажан термогени ефекат, фаворизујући сагоревање калорија и помаже код губитка килограма. Уз то, овај чај је такође одличан за побољшање менталне концентрације.

Поред чаја, матцха се може конзумирати и као састојак у рецептима за колаче, хљеб и сокове, што их је лако користити у свакодневној прехрани. Препоручена дневна конзумација је 2 до 3 кашике матичног праха дневно, што је еквивалент 2 или 3 шоље готовог чаја.

Предности Матцха чаја

Матцха чај је богатији антиоксидансима од зеленог чаја и има користи као што су:

1. Повећати метаболизам, погодујући мршављењу;
2. Спречити болести попут грипа, прехладе и рака;
3. Спречавају прерано старење;
4. Контролише крвни притисак;
5. Побољшајте расположење и концентрацију.

Добар савет да повећате ефекат сагоревања масти у матцха чају је да попијете шољу након вежбања, јер ћете тако метаболизам дуже радити, повећавајући губитак килограма..

Како припремити чај

Матцха се продаје у облику праха, а након припреме има пјенаст изглед, помало је горак. Следеће је како припремити чај.

Састојци:

• 1 кашика матичне кашике
• 60-100 мл филтриране или флаширане воде

Припрема: Загревајте воду док не почну први кључајући мехурићи, искључите топлоту и сачекајте да се мало охлади. Ставите у шољу са матичарским прахом, мешајући док се прах потпуно не отопи. Да би укус чаја био лакши, можете додати више воде све док не постане око 200 мл.

Такође је могуће додати чај од цимета или ђумбира у чај да омекша укус и појача противупална својства чаја.

Тропски сок са матчом

Још један практичан рецепт богат антиоксидансима је тропски сок са матчом:

Састојци:

• 1/2 шоље сока од поморанџе
• 1/2 шоље сојиног или бадемовог млијека
• 1 кашика матичне кашике

Припрема: Умутите све састојке у блендеру и послужите сладолед, најбоље без заслађивања.

Ако желите да смршате, погледајте друге чајеве који губе килограме и помозите исхрани.