Гарциниа Цамбогиа чему служи, како се користи и нуспојаве

Гарциниа цамбогиа је лековита биљка, позната и као агруми, малабарски тамаринд, Горака и уље дрвета, чије се воће, слично малој бундеви, може користити за помоћ у процесу мршављења, регулисању нивоа холестерола и побољшању нивоа на пример, енергије

Гарциниа цамбогиа се може наћи у продавницама здраве хране или у облику капсула које треба конзумирати у складу са упутствима травара да би се избегло предозирање и нежељени ефекти.

Чему служи Гарциниа Цамбогиа

Гарциниа се увелико користи за помоћ у процесу мршављења, али се још увек проучава њена ефикасност. Ова биљка се састоји од хидроксицитричне киселине која је способна да делује на ензим који делује у процесу претварања угљених хидрата у масти. Дакле, гарциниа може да се умеша у овај процес и проузрокује да вишак шећера не уђе у ћелије, већ да се елиминише у урину и измету..

Поред тога, гарциниа цамбогиа може се сматрати природним средством за сузбијање апетита, јер подстиче производњу серотонина, повећавајући осећај угоде и благостања.

Иако се може користити у губитку тежине, многи истраживачи доводе у питање његове ефекте, јер губитак тежине који је резултат употребе лековите биљке није значајан и може варирати у складу са навикама и животним навикама особе, као што су Ако се бавите физичким активностима и нискокалоричном дијетом, губитак тежине може се десити као резултат ових ставова, а не због употребе лековите биљке, на пример.

Гарциниа такође има противупална, ароматична, антиоксидативна и антивирусна својства, у стању је да регулише ниво холестерола, помаже у лечењу чира, реуматизма, опстипације и дизентерије, поред побољшања нивоа енергије и система имунолошки.

Како се користи гарциниа цамбогиа

Гарциниа цамбогиа мора се употребљавати према биљном упутама и може се конзумирати у чају или капсулама. Обично се одраслим особама препоручује да конзумирају 1 до 2 капсуле од 500 мг дневно око 1 сат пре оброка.

Препоручена дневна доза може варирати у зависности од старости и циља особе, а може се навести и конзумирање мање капсула дневно, на пример.

Важно је да се употреба ове лековите биљке, посебно када је циљ мршављење, обави у комбинацији са уравнотеженом исхраном и вежбањем физичке активности како би резултати били трајнији. Научите како елиминисати висцералну масноћу.

Нежељени ефекти и контраиндикације

Важно је да употреба Гарциниа Цамбогиа буде направљена у складу са упутствима травара или нутриционисте како би се избегле нежељене ефекте, као што су мучнина, главобоља, вртоглавица, бол у трбуху, грозница, сува уста и бол у стомаку, на пример.

Уз то, ова биљка се не сме користити трудницама, деци, дијабетичарима, особама које користе антидепресиве који подстичу повећање серотонина, јер гарциниа такође подстиче повећање серотонина, који може постати токсичан за тело.