За шта се користи и како користити обичну менту

Уобичајена метвица, научно позната као Ментха спицата, је лековита и ароматична биљка, са својствима која помажу у лечењу пробавних проблема, као што су лоша пробава, надимање, мучнина или повраћање, на пример, али мента има и умирујуће и искашљавајуће дејство.

Једна од главних употреба чаја од менте је смањење цревних гасова, што је одличан кућни лек за надимање, јер ова лековита биљка има анти-спазмодичка својства, смањује рад црева и спречава стварање гасова и болова. 

Како направити чај од менте

Да бисте направили чај од менте, једноставно ставите 3 кашике осушених листова менте у 250 мл кључале воде и поклопите 5 минута, проциједите и пијте чај 2 до 4 пута током дана. Такође се могу користити и свежи листови узети из биљке.

Поред овог чаја од менте за надимање, важно је избегавати јести храну која изазива гас, као што су пасуљ, сланутак, репа, броколи или ротквица, на пример.

Међутим, поред чаја, благодати ове биљке могу се користити на више начина, јер се користи као зачин у кувању, суви екстракт или као есенцијално уље, одлично за масаже и ароматерапију за ублажавање главобоље и мишића. 

Ова врста менте, позната и као зелена метвица, воћњак или обична, има најдебље и најкружније листове и једна је од врста менте, у коју групу се убраја и пеперминт, који је горљивији и има дуги, танки листови. Откријте својства пеперминта.

Чему служи Минт

Сента је богата витаминима А и Ц, те минералима попут гвожђа, калцијума, фосфора и калијума, а има углавном антиоксидациона својства и својства за јачање имунитета. Тако, мента служи за:

• Олакшајте цревни гас, јер ова биљка има анти-спазматично дејство, способно је да смањи цревне грчеве и пробавне промене, и антиеметичко, ублажава мучнину и повраћање;
• Олакшавају пробаву и смањују жгаравицу, за активирање производње жучи и побољшање функције пробавног система;
• Помозите у ублажавању врућице, посебно ако се повезује са ђумбиром, јер он потиче циркулацију;
• Борите се против главобоље, зато што је вазодилататор и може активирати циркулацију;
• Умањите симптоме стреса, анксиозности и немира за ефекте смирења;
• Делује антисептички, способна да спречи раст бактерија и амеба у пробавном тракту.

Осим тога, мента служи као помоћ у лечењу прехладе и грипе, јер садржи аскорбинску киселину, ментол и тинол у свом саставу, има експекторанс и деконгестантно дејство..

Пијење чаја од менте често побољшава функционисање целог организма, може се користити као зачин у месним јелима као што су клинци или свињетине, а такође и у аромама за супе или чак у воћним соковима, попут лимуна или ананаса, на пример.

Како користити менту у различитим презентацијама 

Предности менте могу се користити у облику:

• Осушени листови или екстракти, да зачинимо храну и направимо чајеве. Погледајте неке рецепте о томе како направити чај од менте.
• Есенцијално уље, као облик ароматерапије или опуштајуће и оснажујуће масаже;
• Капсуле, за свакодневну потрошњу на концентрованији начин;
• Козметика, да допринесе њеном оснажујућем и антисептичком дејству на кожи;

Доза која се користи у свакој ситуацији зависи од облика и производа, која се наводи на амбалажи на паковању или упутству произвођача, а у случају сумње у употребу, претходно се посаветујте са лекаром.. 

Мента се може купити у продавницама здраве хране, апотекама или на слободним маркетима, а могућа је и куповина садница у баштенској радњи, тако да се може узгајати у саксији код куће.

Погледајте следећи видео и погледајте предности менте и научите како да припремите рецепте са овом биљком:

МИНТ: чему служи и како се користи

Ко не би требао да користи

Менту треба избегавати особе са јаким рефлуксом или хиатусном хернијом, поред трудница, жена које доје и деце млађе од 5 година, јер ментол који сачињава менту може узроковати недостатак даха и гушење..