Чај од артичоке за мршављење

Чај од артичоке одличан је кућни лијек за оне који желе брзо смршавјети и достигну своју идеалну тежину у кратком времену, јер је снажно диуретичко, детоксикацијско и прочишћавајуће средство које чисти тијело, елиминирајући токсине, масти и вишак течности.

Због ових својстава овај чај се, осим што се користи у дијетама за мршављење, може користити и у случајевима проблема са јетром, јер помаже детоксикацији органа, смањујући симптоме. Поред тога, сјајно је употпунити лечење високог холестерола и регулисати крвни притисак, а може се користити свакодневно. Погледајте за шта се артичока користи.

Да бисте побољшали учинак чаја и осигурали све његове предности, важно је барем 3 пута седмично вјежбати физичке вјежбе и слиједити здраву и уравнотежену прехрану, уклањајући пржену храну, безалкохолна пића и шећер, преферирајући природнију прехрану уз конзумирање салата , немасно месо са роштиља и поврће на пари.

Чај од артичоке

Артичока је одлична прехрамбена опција за оне који желе да смршају, јер има диуретичка својства, подстичући елиминацију вишка течности у организму и лаксативе, спречавајући затвор. Погледајте како да користите артичоку за мршављење.

Састојци

• 3 кашике осушених лишћа артичока;
• 1 литар воде.

Начин припреме

У шерпу са кипућом водом додајте листове артичоке и кухајте још 5 минута. Проциједите смјесу и додајте мало меда или Стевије да засладите чај, ако је потребно.

Погледајте неколико савета нашег нутрициониста како бисте имали здравију исхрану без пуно напора.

Сок од артичоке

Да бисте направили сок од артичоке, само умутите у блендеру једнаке количине цветова и листова артичоке са мало воде и попијте најмање шољу пре јела. Овај сок је добра опција за детоксикацију јетре.

Салата са артичоком

Сирова салата од артичока је добра опција да се искористе предности артичока као и друго поврће које се може укључити у салату.

Састојци

• Зелена салата;
• Цхерри парадајз;
• Артичока;
• Мрква.

Начин припреме

Да бисте припремили салату, састојке морате правилно опрати (научите како), исећи их на најбољи начин и ставите у одговарајућу посуду или тањур. За сезонску салату можете користити маслиново уље, лимун, со, бибер и оригано по укусу. Погледајте још једну опцију салате са поврћем.