Ресвератрол Шта треба да радите и како да предузмете

Ресвератрол је фитонутријент који се налази у неким биљкама и плодовима, чија је улога да га заштите од инфекције гљивицама или бактеријама, делујући као антиоксиданс. Овај фитонутријент се налази у природном јарму грожђа, у црвеном вину или у какауу, а може се конзумирати уносом ове хране или уносом додатака.. 

Овај фитонутријент пружа неколико здравствених користи, јер има антиоксидативно деловање и штити организам од оксидативног стреса, боре се против упале и помаже у спречавању одређених врста карцинома, побољшава изглед коже, смањује холестерол и елиминише токсине организма, обезбеђујући биенестар.

Да служим

Својства ресвератрола укључују антиоксидативно, против рака, антивирусно, заштитно, противупално, неуропротективно, фитоестрогено и против старења. Због тога користи за здравље укључују: 

• Побољшајте изглед коже и спречити прерано старење;  
• Помажу прочишћавању и детоксикацији тела, олакшавање губитка тежине;
• Заштитите организам од кардиоваскуларних болести, због побољшања протока крви због повезаности мишића крвних судова;
• Помажу у смањењу холестерола ЛДЛ "мало"; 
• Побољшајте излечење де лас херидас;
• Избегавајте неуродегенеративне болести попут Алцхајмерове, Хунтингтон-ове и Паркинсонове болести;
• Помажу у борби против упале у телу. 

Поред тога, могао би да заштити од различитих врста рака попут рака дебелог црева или рака простате, сузбијајући пролиферацију широког спектра туморских ћелија..

Када требате узимати Ресвератрол

Тренутно још увек није утврђено која је дневна препорука за ресвератрол, јер је важно прочитати упутства произвођача за употребу и консултовати се са лекаром или нутриционистицом како би се показале најприкладније дозе за случај.. 

Упркос томе, дозе које се могу препоручити здравим особама варирале су између 30 до 120 мг / дневно мг дневно, иако не прелазе 5 г / дан. Додатак ресвератрола може се купити у апотекама, природним или путем интернета.

Како га користити за малу тежину

Ресвератрол погодује мршављењу, јер помаже телу да сагорева масти, јер подстиче тело да ослобађа хормон зван адипонектин.

Док се овај фитонутријент налази у црвеном грожђу и адресама, као и у црвеном вину, за ову сврху је могуће уносити и 150 мг ресвератрола у капсулама..

Нежељени ефекти и контраиндикације

Прекомерно ресвератрол може изазвати гастроинтестиналне тегобе као што су дијареја, мучнина и повраћање, међутим, друге нуспојаве нису пронађене. Овај лек се не сме употребљавати без лекарског савета збуњених жена, током дојења мајки или деце..