Опхофобије знају страх од нечега

Оциофобија је претјерани страх од беспослености, карактеризиран интензивном анксиозношћу која настаје када дође до тренутка досаде. Овај осећај се дешава када прођете период без обавеза, као што је на пример стајање у реду у супермаркету, промет у саобраћају или чак на одмору, на пример.

Ову психолошку промену бранило је више професионалаца, јер је то тренутна болест, јер су људи веома изложени стимулусима, углавном који долазе из интернета, телевизије и видео игара, што се дешава из дана у дан, а све више и раније. током живота.

Други професионалци, с друге стране, тврде да је то још један начин изражавања генерализоване анксиозности, болести која изазива претјерану забринутост и велика очекивања. Без обзира на тачан разлог овог догађаја, познато је да је озбиљан и да га треба лечити, психотерапијом и лековима за контролу анксиозности, уз упуту психијатра, јер може погоршати и изазвати депресију и панични синдром, на пример..

Шта узрокује оциофобију

Било која фобија је претјерани осјећај страха или одбојности према нечему, попут страха од паука, који се назива арахнофобија, или страх од затворених мјеста, на примјер, клаустрофобија. Оциофобија настаје када постоји интензиван страх од „не радити ништа“ или када стимулуси које свет нуди нису битни, што изазива пуно анксиозности.

То је вероватно зато што су људи претерано стимулисани информацијама, активностима и пословима од детињства, а кад прођу кроз период без активности, развијају осећај немира и недостатка спокојства..

Дакле, може се рећи да убрзани начин живота који су људи водили изазива принуду за изворе забаве, што ствара одбојност према тренуцима мира и монотоније. Интернет и телевизија су неки од главних одговорних за та осећања, јер нуде вишак тренутног задовољства и спремних информација, које не подстичу резоновање..

Главни симптоми

Главни симптоми које особа са Оциофобијом представља су анксиозност, тјескоба и осјећај страха. Анксиозност праћена другим симптомима, као што су дрхтање, интензивно знојење, хладне руке, убрзан рад срца, немир, умор, тешко концентрисање, раздражљивост, напетост мишића, несаница и мучнина.

У многим случајевима ови симптоми могу бити антиципативни, односно почињу да се осећају и пре тренутка доколице, као на пример код људи који ће на одмор, на пример.

Како се борити против страха да не радите ништа

Оциофобија је излечива, а лечење се обавља сесијама психотерапије, код психолога или психотерапеута, а у тежим случајевима се препоручује надгледање код психијатра, јер је употреба анксиолитичких или антидепресива могућа..

Да бисте лечили и спречили епизоде ​​овог синдрома, саветује се да успорите, односно да свакодневне задатке радите на спор и пријатан начин, уживајући више него што свака активност може да вежба за лични раст.

Поред тога, треба схватити да се тренуци досаде могу добро искористити током дана, јер подстичу креативност и решавање проблема, јер могу смирити ум и умањити вртлог мисли.

Медитација је одличан начин да се постигну ови резултати, доноси неколико користи као што су смањење стреса, несаница, осим што подстиче фокус и продуктивност на послу или студирању. Погледајте корак по корак како бисте научили да медитирате сами.