Како разликовати тугу од депресије

Бити тужан другачије је од депресије, јер је туга нормалан осећај за било кога, бити неугодно стање настало ситуацијама као што су разочарање, непријатна сећања или крај везе, на пример, која је пролазна и не треба јој лечење.

Депресија је, с друге стране, болест која утиче на расположење, ствара дубоку, упорну и несразмерну тугу, која траје више од две недеље и која нема оправданог разлога да се то догоди. Поред тога, депресија може бити праћена додатним физичким симптомима, као што су, на пример, смањена пажња, губитак тежине и потешкоће са спавањем.

Те разлике могу бити суптилне, па чак и тешке за приметити, па ако туга потраје дуже од 14 дана, важно је проћи медицинску процену, која може утврдити да ли постоји депресија и упутити лечење, што укључује употребу антидепресива и спровођење сесија психотерапије.

Како знати да ли је туга или депресија

Упркос дељењу многих сличних симптома, депресија и туга имају неке разлике, што је потребно приметити за бољу идентификацију:

Туга	Депресија
Постоји оправдан разлог, а особа зна зашто је тужна, што може бити разочарање или лични неуспех, на пример	Нема разлога да се оправдају симптоми, а уобичајено је да људи не знају разлог за тугу и мисле да је увек све лоше. Туга је несразмерна са догађајима
Привремена је и смањује се како време пролази или се разлог туге одмиче	Упорна је, траје већину дана и сваки дан најмање 14 дана
Постоје симптоми да желите да плачем, да се осећате беспомоћно, демотивирано и у невољи	Поред симптома туге, постоји и губитак интересовања за угодне активности, смањену енергију и друге, као што су суицидно размишљање, ниско самопоштовање и осећај кривице.

Ако мислите да сте заправо могли бити депресивни, подузмите тест у наставку и видећете колики је ваш ризик:

1. Осећам се као да радим исте ствари као и пре ИесНо
2. Смејем се спонтано и забављам се са смешним стварима
3. Има дана током дана када се осјећам сретно. Да. Не
4. Осјећам се као да сам брзо помислио да не
5. Волим да водим рачуна о свом изгледу. Да
6. Осјећам се узбуђено због добрих ствари које долазе. Не
7. Осјећам задовољство кад гледам програм на телевизији или читам књигу ИесНо

Како знати да ли је депресија блага, умерена или јака

Депресија се може класификовати као:

Светлост - када представља 2 главна симптома и 2 секундарна симптома;
Умерен - када представља 2 главна симптома и 3 до 4 секундарна симптома;
Озбиљан - када представља 3 главна симптома и више од 4 секундарна симптома.

Након дијагнозе, лекар може упутити третман који мора бити прилагођен присутним симптомима.

Како се лечи депресија

Лечење депресије врши се применом антидепресива који препоручују психијатар, а сеансе психотерапије се обично одржавају недељно код психолога..

Употреба антидепресива није заразна и треба га користити онолико дуго колико је потребно да се особа мора лечити. Генерално, његова употреба треба да траје најмање 6 месеци до једне године након побољшања симптома, а ако је дошло до друге епизоде депресије, препоручује се употреба најмање 2 године. Схватите који су најчешћи антидепресиви и како се користе.

У тешким случајевима који се не побољшавају или након треће епизоде депресије требало би размотрити употребу лека доживотно, без већих компликација због дуже употребе..

Међутим, потребно је узети у обзир да за побољшање квалитета живота особе није довољно само узимати анксиолитичке и антидепресивне лекове, што је важно да их прати психолог. Седнице се могу одржавати једном недељно док особа није потпуно излечена од депресије. Вежбање, проналажење нових активности и тражење нових мотива су важне смернице које помажу да се извучете из депресије.