Шта је орторексија, главни симптоми и како се лечи
Орторексија, која се такође назива орторексија нервоза, је врста поремећаја коју карактерише прекомерна забринутост здравом исхраном, при којој особа конзумира само чисту храну, без пестицида, контаминанта или производа животињског порекла, поред тога што такође конзумира само мало гликемијски индекс, мало масти и шећера. Још једна карактеристика овог синдрома је забринутост да се предозира начин припреме хране, водећи превише рачуна да не додате превише соли, шећера или масти.
Прекомерна брига о здравој исхрани чини дијету веома ограниченом и мало разноврсном, што доводи до губитка тежине и нутритивних недостатака. Поред тога што се меша у лични живот особе, јер не једе ван куће, тако да има већу контролу над припремањем хране, директно се мешајући у друштвени живот.
Знакови и симптоми орторексије
Главни индикативни знак орторексије нервозе је претјерана брига за квалитету хране која ће се конзумирати и начином њене припреме. Остали знакови и симптоми који указују на орторексију су:
- Кривица и анксиозност када једете нешто што се сматра нездравим;
- Ограничења хране која се временом повећавају;
- Искључивање намирница које се сматрају нечистима, попут оних које садрже боје, конзервансе, транс масти, шећер и сол;
- Конзумирање само органских производа, изузев трансгених и пестицидних намирница из исхране;
- Искључивање прехрамбених група из исхране, углавном меса, млека и млечних производа, масти и угљених хидрата;
- Избегавајте да једете или узимате сопствену храну када излазите са пријатељима;
- Планирајте оброке неколико дана унапред.
Као последица ових навика, јављају се други физиолошки и психолошки знакови и симптоми, као што су потхрањеност, анемија, остеопенија, осећај благостања и побољшање самопоштовања у зависности од врсте хране и последица на социјалном и / или професионалном нивоу.
Дијагнозу орторексије мора поставити лекар или нутрициониста детаљном проценом прехрамбених навика пацијента да би се утврдило да ли постоје прехрамбене рестрикције и претерана забринутост храном. Такође је важно проценити психолога како би се проценило понашање особе и да ли постоји неки фактор покретања.
Када је потребно лечење
Лечење орторексије нервозе мора се спровести уз лекарски надзор, а у неким случајевима је неопходно и психолошко саветовање. Често је потребно узимати додатке исхрани у случајевима када има недостатка хранљивих састојака, попут витамина и минерала, или присутности болести попут анемије.
Поред медицинског праћења, породична подршка је такође неопходна за препознавање и превазилажење орторексије, као и за здраву исхрану без угрожавања здравља пацијента..
Важно је такође запамтити да се орторексија разликује од вигорексије, а то је када током физичке активности постоји претјерана потрага за тијелом пуним мишића. Схватите шта је вигорексија и како се препознати.
