Секс је можда најбољи лек за депресију

Секс може деловати као природни антидепресив, јер хемијске промене које се догађају у мозгу током и после интимног контакта могу помоћи побољшању расположења, повећању либида и самопоуздања, умањујући ефекте депресије.

Интимни контакт ствара хемијске промене мозга које побољшавају расположење због ослобађања тестостерона, естрогена, серотонина и простагландина у крвоток, хормона који регулишу телесне функције и способности да се носе са стресом. Дакле, сексуално активан живот може помоћи у одржавању адекватних нивоа хормона, што ће помоћи у лечењу депресије..

Секс може функционисати као природни антидепресив повећавајући неке хормоне у телу.

Савети за одржавање активног сексуалног живота током депресије

Одржавање активног сексуалног живота док имате депресију може бити изазов, јер ова болест завршава либидо и сексуалну жељу, али уз преданост и медицински надзор, можете одржавати активан сексуални живот који ће допринети вашим побољшањима. Дакле, постоји неколико савета који вам могу помоћи у одржавању активног сексуалног живота током борбе са овом болешћу, као што су:

1. Схватите шта вам се највише свиђа у сексу и истражите друге хоризонте

Упознавање онога што вас највише привлачи у интимном контакту са партнером је добар начин да почнете превазићи недостатак сексуалне жеље. Често вам се идеја о одржавању сексуалног контакта може чинити превише напорном и скупом, зато је важно да интимни контакт усредсредите на свој укус и интересе. Поред тога, покушај других начина за секс такође може помоћи, јер се могу пронаћи други начини који повећавају задовољство и олакшавају оргазам..

2. Разговарајте са својим партнером

Разговор са партнером о томе како се осећате и ваш недостатак сексуалне жеље може вам бити од велике помоћи, јер на овај начин обоје можете почети да се борите против тог недостатка жеље на друге начине, такође смањујући анксиозност и страх који могу постојати у однос према овој ствари.

3. Немојте само чекати када вам се свиђа

Секс је добар само кад се осећате тако, али ако пролазите кроз депресију, изгледа да то никада неће доћи или тренутак никада не изгледа као идеалан. Стога је важно да партнера не избегавате константно, улажући се с времена на време да се тај тренутак појави.

4. Фокус на лечење болести

Важно је да се фокусирате на лечење болести, а не на секс и недостатак сексуалне жеље, јер тај недостатак жеље може да проузрокује несигурност, страх и анксиозност, оштети ваш однос и може чак погоршати болест..

Веза која постоји између секса и депресије може бити компликована, јер док с једне стране интимни контакт подстиче производњу хормона, побољшавајући расположење, самопоштовање и смањујући преостале ефекте депресије, с друге стране депресија је болест која брише либидо и сексуалну жељу и одузима сигурност и самопоуздање. Дакле, да бисте лакше савладали своју депресију, важно је да одржавате активну и здраву интимну везу са својим партнером и важно је да се не фокусирате само на недостатак сексуалне жеље, већ и на лечење болести, што би требало навести и у пратњи психијатра.

Поред тога, да бисте допринели бољој контроли хормоналних промена, требало би да тражите добру дијету и редовне сате и да покушате да вежбате физичку активност у борби против физичког и менталног умора који је повезан са овом болешћу. Погледајте друге савете који вам могу помоћи да превазиђете депресију у одељку Како се извући из депресије.

Сазнајте како побољшати интимни контакт гледајући следећи видео:

ТРАНСАР ДОСТО ЈЕ | Са Цатиа Дамасцено

147 хиљада прегледа4.4К Регистрација