Дате је воће које се обично продаје у дехидрираном облику, што га чини одличном опцијом замјене шећера у рецептима као што су колачи и колачићи. Одличан је извор витамина из...
Дијета и исхрана - Страна 114
Предности манга су због присуства витамина А, антиоксиданата, влакана и ензима у овом воћу. Манго има око 52 калорије на 100 грама, а просечан манго тежи између 300 и 500...
Пенушава вода је добра за здравље, јер поред хидратације, садржи исте микронутријенте као и природна вода, која се разликује додавањем ЦО2 (угљен-диоксида), који је инертни гас, који се елиминише из...
Љешњаци су врста сувог и уља на бази уља која има глатку кожу и јестиво сјеме изнутра, што је одличан извор енергије због високог садржаја масти, као и бјеланчевина. Из...
Зоб је једна од најздравијих житарица, јер осим што не садржи глутен, важан је извор различитих витамина, минерала, влакана и антиоксиданата неопходних за здрав живот, што их чини суперхраном.Осим што...
Једна од предности бадема је што помажу у лечењу остеопорозе, јер су бадеми веома богати калцијумом и магнезијумом, који помажу у одржавању здравих костију..Једење бадема такође може бити добра опција...
Пет врста хране које никада не би требало да једете она је богата прерађеним мастима, шећером, соли, адитивима попут боја, конзерванса и појачивача укуса, јер су штетне супстанце за тело...
Неке храњиве материје, попут витамина А, Е и омега-3, су неопходне за очување здравља ока и спречавање болести и проблема са видом као што су суво око, глауком и дегенерација...
