На дан маратона, спортиста мора да једе храну на бази угљених хидрата и протеина, уз то да пије пуно воде и пије енергетско пиће. Међутим, здрава исхрана је неопходна током...
Дијета и исхрана - Страна 26
Иако многи покушавају избјећи конзумирање хране прије спавања, јер вјерују да она може повећати залихе масти и стога довести до повећања килограма, то није увијек тачно. Међутим, кључно је знати...
Прескакање доручка често доводи до оштећења губитка килограма и повећава ризик од болести попут дијабетеса и високог холестерола. Следи 5 објашњења шта се дешава унутар тела када први дан у...
Дестилована вода је резултат процеса званог дестилација, који се састоји од кључале воде за одвајање и уклањање свих нечистоћа и других супстанци, остављајући је у свом најчишћем облику..Иако се чини...
Након јела брзе хране, која је храна богата једноставним угљеним хидратима, соли, мастима и вештачким конзервансима, тело прво пређе у стање екстазе због дејства шећера на мозак, а затим трпи...
Држање исхране као домаћице може се чинити компликованим, јер увек постоји опција за ужину док припремате јела и једете слаткише и посластице које се чувају у смочници, али рад код...
Дете које тренира физичку активност требало би да једе, на пример, хлеб, месо и млеко, које су храна богата енергијом и протеинима да би гарантовала развојни потенцијал у пракси. Поред...
Триптофан је есенцијална аминокиселина, односно да организам не може произвести, и мора се добити из хране. Ова аминокиселина помаже у синтетизацији серотонина, познатог као "хормон задовољства", мелатонина и ниацина и...
