Нерастворљива влакна имају главну корист за побољшање цревног транзита и борбу против опстипације, јер повећавају волумен измета и подстичу перисталтичне покрете, чинећи храну бржим и лакшим пролазом кроз црева..За разлику...
Дијета и исхрана - Страна 99
Храна са лаксативним ефектом попут папаје, шљиве и бундеве богата је влакнима и водом те стога помажу да се олабави црево. Ову храну треба конзумирати свакодневно, јер помажу повећању волумена...
Храна са ниским гликемијским индексом је она која не подиже превише шећера у крви и зато је добар избор посебно за оне који желе смршавити и за дијабетичаре, јер помажу...
Храна против старења је храна богата антиоксидансима, као што су агруми богати витамином Ц или бразилски ораси који садрже велике количине витамина Е и селена.Старење је природни процес тела који...
Пржена храна, безалкохолна пића, зачињена храна или сирово поврће неке су намирнице које се не би требале конзумирати на празан стомак, посебно за оне који пате од лошег варења или...
Здрава прехрана за физичку активност мора водити рачуна о врсти и интензитету физичког трошења и циљу спортисте.Међутим, углавном, пре тренинга, треба дати предност угљеним хидратима са ниским гликемијским индексом, тако...
Храњење у случају Лупуса важан је део лечења који помаже у контроли симптома прекомерног умора, болова у зглобовима, губитка косе, кардиоваскуларних проблема и осипа на кожи, који су карактеристични за...
Исхрана за остеопорозу мора бити богата калцијумом, присутним у намирницама попут млека, сира и јогурта и витамина Д који се налази у риби, месу и јајима. Витамин Д повећава апсорпцију...
