Трчање у води одлична је активност за мршављење, тонирање мишића, побољшање држања и смањење трбуха, посебно погодна за особе са великом тежином и старије који требају да обављају неку активност...
Фитнесс - Страна 19
Цапоеира је бразилски културни израз који комбинује борилачке вештине, музику, акробатику и плес у извођењу удараца и брзим, сложеним и јединственим покретима који захтевају велику снагу и флексибилност тела..На овај...
Бицикл за вежбање један је од најпопуларнијих начина вежбања како бисте смршали и повећали мишићну издржљивост ногу.Вежба у овој врсти опреме може се радити у часовима предења, у теретани или...
Три вежбе које треба да радите код куће и изгубите трбух јачају трбушне мишиће, побољшавајући држање, доприносећи бољој контури тела и ублажавању болова у леђима, што може бити повезано са...
Вежбе повећања стражњице могу се радити код куће јер им уређаји не требају и лако их је обавити. Помажу у јачању мишића глутеалне регије, чинећи је чвршћом и већом, а...
Ове 3 вежбе за танки струк код куће тонирају трбушне мишиће, помажући да трбух постане чвршћи. Они су врло важни за самопоштовање, али су неопходни и за добру подршку кичме,...
Ове 3 вежбе за завршетак кичме, а то је нагомилавање масноће у боковима, са стране бедара, помажу у тонусу мишића ове регије, борећи се о прогибима и смањују масноћу у...
Вјежбе за почетнике цроссфита помажу вам да прилагодите своје држање и научите неке основне покрете који ће вам бити потребни у већини вјежби. Дакле, одличан је начин да ојачате неке...
