Сода бикарбона је алкална супстанца која се раствара у води и може се користити за избељивање зуба, борбу против желучане киселости, чишћење грла и побољшање перформанси на тренингу. Међутим, ова...
Сви чланци - Страна 1516
Када је ум уморан и преплављен, тешко је усредсредити се и престати размишљати о истој теми изнова и изнова. Ако се зауставите на 5 минута, попијете умирујућу кафу или чај...
Вежбе сколиозе наведене у наставку приказане су за особе које имају бол у леђима и мало одступање кичме у облику слова Ц или С. Ова серија вежби има предности попут...
Вежбе за исправљање кифозе треба да ојачају леђа и абдомен, исправљајући кифотично држање, које се састоји од тога да се налазите у "грбавом" положају, са вратом, раменима и главом нагнутом...
Ова серија од 10 вежби истезања против болова у леђима помаже у ублажавању болова и повећању опсега покрета, пружајући олакшање бола и опуштање мишића.Могу се радити ујутро, када се пробудите,...
За побољшање концентрације и памћења важно је да се, осим хране и физичке активности, мозак вежба. Неке акције које се могу предузети за побољшање концентрације и перформанси мозга укључују:Паузе током...
Најбољи тренинзи за малу тежину су они у којима се троши више калорија за мање времена, као на пример: трчање у пливању. Међутим, да би се ефикасно управљало и одржавало...
Вежбе истезања помажу у ублажавању болова од ширења и у телу, повећавајући амплитуду покрета и фаворизујући однос мишића. Ове вежбе човек може изводити на послу, кад год је то потребно. Препорука...
