Ове 3 вежбе за подизање гузе могу се радити и код куће, одличне су за јачање глутена, борбу против целулита и побољшање контуре тела.Ове вежбе за глутесе такође су индиковане...
Сви чланци - Страна 869
Њега лепиње укључује мере за спречавање њеног погоршања и спречавање упале, што се дешава због одступања прстију према унутрашњости стопала, неусклађивању костију и зглобова регије. Дакле, важно је следити неке...
Вежбе за борбу против уринарне инконтиненције могу бити Кегелове вежбе или хипопресиве вежбе, које су одличан начин за јачање мишића карличног дна, а такође побољшавају функцију уретралних сфинктера..Да бисте могли...
Хиперлордоза је изразита закривљеност кичме, тако да је гуза "врло окренута" и то завршава изазивајући бол у врату и дну леђа који захтевају лечење, што се може учинити физикалном терапијом,...
Вежбе муцања могу помоћи побољшању говора или чак окончању муцања. Ако особа муца, то би требало да чини и претпоставља то за друге људе, што ће муцавину учинити самопоузданијом, више...
Вежбе након порођаја помажу у губитку тежине и побољшању држања, али треба их изводити тек након што се акушер пусти због ризика од поновног отварања царског реза или епизиотомије. Међутим,...
Тренинг за двоје је одлична алтернатива за одржавање форме, јер поред повећања мотивације за тренирање, веома је лаган и практичан, без потребе за употребом машина или трошења пуно новца у...
Звук слова "Р" један је од најтежих за направити и, зато, многа деца имају потешкоће да правилно изговоре речи које садрже то слово, било на почетку, у средини или на...
