5 врста мајица за мале тежине
Губитак килограма је одлична природна и природна опција за надопуну избалансиране исхране, не само за оне који желе аделгазар, већ и за оне који желе изгубити изборно задржавање течности.
Неке могућности да своју дијету допуните ђумбиром и ананасом, матираним лимуном или зеленом паприком, што помаже у смањењу задржавања течности, умањивању апетита и повећању метаболизма, што сагорева унос највише калорија и телесне масти. Погледајте како направити дијету за мршављење.
Друга стратегија је да јој додате пасту од црвене паприке, која је термогена храна која помаже повећању метаболизма, погодујући смањењу нагомилане масноће у организму.
1. Те де Јенгибре цон пина
Чај од ђумбира одличан је за јело, повећава метаболизам помажући телу да сагорева лоше калорије, ствара осећај ситости и помаже побољшати цревно функционисање, које је богато влакнима.
Састојци
- 1 посуда средње величине;
- 1 тањир од наранџе;
- 1 посуда са царкуејом;
- 1 кашика ђумбира.
Начин припреме
Додајте 1 литар воде у љуску, наранџе и кашику ђумбира и оставите да кључа 3 минута. Након сервирања, обришите гориво и додајте посуду са горушом. Поклопите и оставите да одстоји 5 минута, морају се залепити пре него што пијете.
Треба га узимати током дана између оброка, а за постизање бољих резултата препоручује се редовно здраво исхрана и физичка активност.
Контраиндикације: ђумбир не смеју да користе ембаразадас жене оно што је у периоду дојења, без најаве лекара.
2. Те Верде цон морас
Зелена је добра за вас аделгазар, помаже у смањењу апетита, повећава метаболизам сагоревањем више енергије и калорија и помаже у побољшању задржавања течности захваљујући својим диуретичким својствима.
Састојци
- 1 цуцхарадита осушених хојас де мора;
- 1 шоља сушеног зеленог чаја.
Начин припреме
У лонац воде ставите сушени црни бибер и зелени чај и додајте 150 мл текуће воде. Поклопите и оставите да одстоји 10 минута, морају се залепити пре него што пијете.
Ово се мора пити пре главних оброка као што су алмуерзо и сцена, током 2 до 3 недеље.
3. Тема де Јамајка цон Цанела
Најбољи хибискус познат као вода са Јамајке добар је за аделгазар, помаже у задржавању течности уклањајући организам својим диуретичким деловањем, појачава метаболизам сагоревањем лоших калорија, а такође помаже при доброј пробави уношењем цимета у свом саставу.
Састојци
- 1 сува посуда хибискуса;
- 1 посуда љепила од хрена;
- 1 штапић цимета.
Начин припреме
Употребите литар воде, додајте сушене пасте од хибискуса и хрена штапићем цимета, оставите да се одмара 10 минута. Лепите пре пића.
Ово се мора пити 3 до 4 пута дневно, пола сата пре главног оброка.
4. Те Мате цон лимон
Помагач са лимуном помаже аделгазару, што повећава осећај ситости и повећава метаболизам погодујући сагоревању лоших калорија. Поред ове дезинфекције коже у телу и њеним диуретиком.
Састојци
- 1 или 2 мат посуде;
- 1/2 израженог лимуна.
Начин припреме
У лонац са водом ставите суво воће матичњака и лимун, додајте 150 мл текуће воде. Поклопите и оставите да се репосар 5 до 10 минута.
Контраиндикације: Матица је зато што има кофеин у свом саставу не би требале да га користе жене које су трудне или доје. Поред тога, не смеју га користити пацијенти са срчаном болешћу, пептичким чирима или гастроезофагеалним рефлуксом..
5. Феногрецо са артичоком
Феноногреко са артичоком помаже у мршављењу, што ствара највећи осећај милости и ослобађа напетост захваљујући садржају влакана. Остале предности које повећавају метаболизам помажу у сагоревању масти а заузврат диуретичким деловањем које помаже у побољшању задржавања течности.
Састојци
- 1/2 посуде семенки бундеве у хоботници;
- 1 цуцхарадита сушених хреновки од артичока.
Начин припреме
У лонац с водом ставите семе сјеменке бундеве, тањир са бибером и сушене кришке артичока, луего, додајте 150 мл свеже воде. Оставите 10 минута да се поново постави и лепак се мора залепити.
Ово се мора пити 3 пута дневно између оброка.
Контраиндикације: феногреко и артичоку не смеју користити жене из ембаразада током периода лактације или деца која нису досегла пубертад.
