7 користи ђумбира за здравље

Користи ђумбира за здравље углавном су помоћ у мршављењу убрзавањем метаболизма и обнављањем гастроинтестиналног система спречавањем мучнине и повраћања. Међутим, ђумбир такође делује као антиоксиданс и противупално, помаже у спречавању болести попут колоректалног карцинома и чир на желуцу.. 

Ђумбир је корен који се може користити у решетки која се може додати у воду, у колаче, пиринач или у салате. Следи листа 6 предности ове хране.

1. Помаже у мршављењу

Ђумбир погодује мршављењу, јер убрзава метаболизам и подстиче процес сагоревања телесних масти. Компоненте 6-гингерола и 8-гингерола, присутне у овом корену, повећавају производњу топлоте и зноја, што такође помаже да се смањи тежина и спречи дебљање. Погледајте предности ђумбира за смањење тежине.

2. Борите се против киселости и цревних гасова

Ђумбир се широко користи у борби против киселости и цревних гасова, па га треба конзумирати углавном у облику чаја да би се постигла та корист. Мора бити тачно у пропорцији од 1 ђумбира у свакој посуди са водом, ако је то идеалан омјер да се четири здјелице гутају широм дана и да се побољшају цријевни симптоми.

3. Делује антиоксидативно и противупално

Ђумбир има антиоксидативно деловање у организму, делује у превенцији болести попут грипа, прехладе, мора, рака и прераног старења. Поред тога, они имају и противупално деловање, побољшавајући симптоме артритиса, главобоље, болова у мишићима и респираторних болести попут тоса, астме и бронхитиса.. 

4. Побољшајте мучнину и повраћање

Ђумбир помаже у смањењу мучнине и повраћања који се често јављају током ембарга, третмана хемотерапијом првих дана након неке операције. Ови симптоми се добијају након 4 дана конзумирања 0,5 г ђумбира, што је еквивалент око ½ цдта нарибаног ђумбира који би га пожељно узимати од стране манане.

5. Штити стомак од чира

Ђумбир помаже да се заштити стомак од чира, јер помаже у борби против бактерија Х. пилори, главни узрок гастритиса и чир на желуцу. Поред тога, ђумбир такође спречава појаву рака желуца, што је у већини случајева повезано са променама у ћелијама изазваним чиром. Погледајте симптоме гастритиса изазваних Хелицобацтер Пилори.

6. Превенција колоректалног карцинома

Ђумбир такође делује у превенцији колоректалног карцинома, који има супстанцу која се зове 6-гингерол, а која спречава развој и размножавање ћелија рака у овом цреву.. 

7. Регулише артеријски притисак

Због своје способности прилагођавања у организму могао је да регулише претпоставку код људи који имају високе рецепте. То се може догодити јер инхибира стварање масних плоча у посудама, повећавајући њихову еластичност и фаворизујући циркулацију. Такође, у стању сте да вратите крви више „течности“, добијате више течности, побољшавајући вашу циркулацију у организму.

Кад не морате јести ђумбир

Ђумбир се мора конзумирати под водством нутриционисте, јер конзумирање вишка песама може код хипертензивних особа изазвати хипогликемију или хипотензију..

Такође, особе које узимају антикоагулансе, попут аспирина или варфарина, на пример, не треба да конзумирају ђумбир због кога он може појачати дејство лека и изазвати нелагоду и крварење. Конзумирање ђумбира током ембарга мора водити акушер-нутрициониста.