7 Главне предности Гинкго Билоба и како га узимати

Гинко билоба је древна лековита биљка из Кине, која је прилично богата флавоноидима и терпеноидима, што обезбеђује снажно противупално и антиоксидативно деловање. Чини се да прави екстракти ове биљке имају неколико здравствених користи које су углавном повезане са побољшањем артеријског, церебралног и периферног протока крви.

Због свог деловања на стимулацију мозга, Гинкго је познат као природни еликсир за ментално здравље. Међутим, ова биљка има и многе друге предности које се односе на крвоток, здравље очију и срца. Главне предности ове лековите биљке укључују:

1. Побољшајте рад и концентрацију мозга

Билоба гинкго побољшава микроциркулацију крви, повећавајући количину кисеоника доступног на разним местима у телу. Једно од тих места је мозак и, самим тим, употреба ове биљке може олакшати размишљање и повећати концентрацију, јер у мозак долази више крви за његово правилно функционисање.

Такође, будући да има и анти-упално и антиоксидативно деловање, чини се да ће и наставак употребе Гинкго билоба спречити појаву менталне истрошености, нарочито код врло активних људи..

2. Избегавајте губитак меморије

Због пораста циркулације крви у мозгу и побољшања когнитивних способности, Гинко такође избегава оштећење неурона, борећи се са губитком памћења, посебно код старијих људи, помажући у спречавању Алзхеимерове болести.

Чак и код пацијената који имају Алзхеимерову болест, неколико студија тврди да када се Гинкго билоба користи у комбинацији са медицинским третманом, он побољшава менталну способност и способност социјализације.

3. Борите се против анксиозности и депресије

Употреба Гинко Билобе помаже да се побољша способност тела да се носи са високим нивоом кортизола и адреналина, хормона који се стварају у телу током дугог стреса. На овај начин људи који пате од анксиозних превирања могу добити корист кроз конзумирање ове биљке, што олакшава суочавање са стресом који су доживели..

Такође, захваљујући свом деловању на хормонску равнотежу, Гинкго је смањио нагле промене расположења, посебно код жена током предменструалног синдрома, смањујући ризик од развоја депресије..

4. Побољшајте здравље очију

Због своје способности да побољшава циркулацију крви и елиминише слободне радикале из тела, чини се да Гинкго избегава оштећења на осетљивим местима у очима, попут рожнице, макуле и мрежнице. Дакле, овај додатак се може користити за дуже очување вида, посебно код особа са проблемима као што су глауком или дегенерација макуле, на пример.

5. Подесите артеријски притисак

Гинкго билоба изазива мало ширење крвних судова, побољшавајући циркулацију крви, смањујући притисак на срце. На овај начин, артеријски притисак има тенденцију смањења, нарочито код људи са повишеним притиском.  

6. Побољшајте здравље срца

Поред смањења артеријског притиска, Гинко такође спречава стварање крвних угрушака. Дакле, постоји мањи притисак на срце, олакшавајући његово функционисање. Такође, мањи је ризик од тромбозе, а такође је и мања шанса да доживите срчани удар.. 

7. Повећајте либидо

Чини се да гинкго билоба повећава либидо кроз хормонску равнотежу која узрокује и повећање циркулације крви око гениталне регије, помажући тако мушкарцима који пате од еректилне дисфункције. 

Како узимати Гинкго билоба

Начин употребе Гинкго билоба може се разликовати у зависности од користи коју желите да постигнете, такође у зависности од марке лабораторије која производи додатак. Из тог разлога се препоручује читање индикација случаја производа или савет код лекара или нутриционисте.

Међутим, стандардна доза екстракта Гинкго билоба за побољшање менталног здравља је 120 до 240 мг, на пример 1 до 4 сата пре прегледа. Као додатак дози од 40 до 120 мг, 3 пута дневно.

У идеалном случају овај додатак се узима заједно са храном како би се олакшала апсорпција.

Књижење секундарних ефеката

Секундарни ефекти Гинкго билоба су ретки, посебно када се користи у одговарајућим дозама, међутим, неки људи могу показати алергијску реакцију на кожи, осетити бол у глави, шавовима, палпитације, крварење, дисминуцион де ла артеријски пресион. 

Контраиндикације

Чак и ако је веома сигурна биљка, Гинкго билоба се не сме користити код деце млађе од 12 година, код жена са ембаразадама шта се очекује током трудноће и током мајчиног дојења..

Исто тако, треба га избегавати и код особа које имају висок ризик од крварења које има неко активно крварење..