Вода од ђумбира за аделгазар са осталим предностима и како га припремити

Прекомерна тежина ствара хронично упално стање у организму због сталног накупљања липида у масном ткиву. Ђумбир има противупална својства, антиоксиданте и биоактивна једињења која - према неким студијима - помажу у инхибицији дебљања, фаворизују елиминацију масти захваљујући варењу и метаболизацији хранљивих материја, поред тога што га смањују. масноћа која се накупља у јетри и на телесном нивоу, повећавајући потрошњу енергије.

Уз то, он је коријен јер због својстава диуретичког дјеловања има својства која помажу детоксикацији тијела и борби против задржавања течности.. 

Због тога се препоручује појести 1 вазу воде с ђумбиром у аиунама и најмање 2 посуде (500 мл) током дана како би се фаворизирало мршављење. Такође је могуће појачати његово дејство додавањем других састојака, попут лимуна, бобица, цимета, нане и краставца..

Како припремити воду од ђумбира

Да бисте припремили воду, додајте 4 до 5 округлица или 2 кашике нарибаног ђумбира у 1 литру хладне воде, мењајући округлице дневно како бисте постигли своје предности. 

Остале предности ђумбира

Поред тога што фаворизује мршављење, ђумбир доноси користи и за тело као што су: 

• Делују противупално;
• Побољшајте дисање и ублажите симптоме боли и недостатка ваздуха;
• Спречавају мучнину и повраћање;
• Борба против киселости и цревних гасова;
• Ублажите бол узрокован артритисом.

За лечење болова у зглобовима, може се применити у облику тибијанских компанија које се наносе директно на захваћено подручје..

Препоручени углови и контраиндикације

Препоручена доза за постизање његових предности, која су велика када се ђумбир користи свеж и у хоботници, варира у зависности од ситуације, као што је наведено ниже:

• За лечење мучнине током операције, на хируршком месту, због кинетозе (болести покрета) или хемотерапије: 1 до 3 г.
• За остале ситуације: 1 г.

Јенгибре је контраиндициран особама које узимају лекове за хипертензију и антикоагулансима попут Аспирина, и треба га употребљавати само у случају везикуларних израчуна под лекарским водством. Поред тога, током ембарга не бисте требали конзумирати више од 3 грама ђумбира дневно. 

Да бисте погодовали мршављењу, погледајте друге стратегије у видеу испод:

3 савета за ГУБИТАК ЖЕЉКО за 10 дана

Како побољшати бенефиције

Такође, ако можете додати прави јарам лимуна, рунде берењена, колутиће краставца или цимета преко воде да побољшате укус и добијете комбиноване предности ове друге хране, они такође могу помоћи у чишћењу црева и убрзати процес. метаболизам Научите неколико практичних и сласних рецепата који се могу припремити код куће:

1. Јенгибре цон лимон

Лимун појачава ефекат ђумбира, који такође може убрзати метаболизам, осим што има висок ниво калорија и има високу концентрацију витамина Ц, моћног антиоксиданса који елиминише нечистоће, јача имуни систем и побољшава рад црева. 

Како се припремити: мора се припремити лимунада којом се лимун директно изражава у посуду са водом. Затим додајте чинију исецканог ђумбира и мезклара биен. 

2. Ђумбир са ментом

Поред што освежавајућег напитка, метвица се често користи за побољшање циркулације, као и за ублажавање стомачних тегоба, главобоље и упала у мишићима.. 

Како се припремити: исећи 4 до 5 округлих ђумбира и загрејати на средњој ватри док се не осуши. Затим је потребно додати средње паприке, сачекати да се охлади и пасти, може се узимати хладно или хладно. 

3. Ђумбир са циметом

Поред арома и ароматика, цимет има и неколико предности као што је контрола шећера у крви, спречавајући шиљке инзулина и хиперглукемију. 

Како се припремити: додајте 1 кашику исецканог ђумбира или 5 гранчица ђумбира и 1 кашику цимета, ако желите да поново промените ставку или ако можете да будете топли. Ово пиће би се могло попити хладно током дана.

4. Јенгибре цон берењена

Храна је одличан начин да помогне у процесу разређивања, јер има диуретски ефекат, побољшавајући елиминацију токсина, поред побољшања цревног транзита и смањења апетита, због високог тенора влакана у његовом саставу. 

Како се припремити: додајте 1 посуду исецканог берењена са посудом и 1 посуду исецканог ђумбира у 250 мл воде и туците у ликеру, затим додајте сок од лимуна и пијте хладно или природно.

У овим рецептима је такође могуће променити укусе додајући друго поврће, попут краставца, ананаса, ловора гојија и манзанила. Поред ефеката на смањење тежине и детоксикацију тела, одличан је начин да се повећа количина унесене течности дневно како би се тело хидрирало..

Знајте колико је важно остати хидриран током дана и који кутак треба узети.