Артичока За послуживање и како га користити

Артичока је лековита биљка која има неколико предности, јер може да смањи холестерол, помогне у мршављењу, бори се против анемије, бори се са гасовима и регулише ниво шећера у крви.

Твоје име је Цинара сцолимус, а артичока је биљка богата влакнима, флавоноидима и антиоксидансима, која обезбеђује минерале попут натријума, калијума, хиеро, магнезијума и калцијума и витамине попут Ц, А и фолне киселине. Ова биљка се може купити у природним производима, супермаркетима и општинским маркетима.

Да служим

Артичока пружа неколико користи за тело захваљујући својим диуретичким, противупалним, прочишћавајућим, лаксативима, хипотензивним, пробавним, хипогликемијским, антипиретичким и антиреуматским својствима..

Захваљујући својствима артичока, користи се за лечење гастроинтестиналних тегоба попут вишка гаса, мучнине и повраћања, болести попут анемије, атеросклерозе, дијабетеса, срчаних болести, хиперхолестеролемије, затајења срца, гихта, хемороида, реуме, бубрежних проблема, уртикарије и хемороиди.

Исто тако, ову природну биљку нашироко користе људи који желе да добију на тежини, која је богата влакнима која помажу у повећању осећаја ситости и регулисању шећера у крви, као и смањењу холестерола, без обзира на све. сет уз уравнотежену исхрану и физичку активност, погодује мршављењу.

Прехрамбене информације

На табели наставак мења податке о исхрани који пружају 100 грама артичока:

Како се користи артичока

Артичока се може конзумирати природно у сировој или куваној салати, може се припремати и док се не може конзумирати у индустријским капсулама.

1. Артицхоке те

Артичока је одличан диуретик који помаже у чишћењу организма, елиминирајући токсине и вишак течности накупљене кроз орине.

Састојци

• 2 до 4 г хлеба од артичоке;
• 1 резервоар за воду хирвиендо.

Начин припреме

Да бисте га припремили, морате га ставити у резервоар за воду. Оставите да одмара 5 минута, посолите и попијте.

2. Артицхоке ау гратин

Други начин конзумирања ове лековите биљке и уживање у свим њеним благодатима је припрема артичоке ау гратин.

Састојци

• 2 цвећа артичоке;
• 1 лименка креме де лецхе (факултативно);
• 2 кашике нарибаног набора.

Начин припреме

Да бисте припремили артичоку ау гратин, само ставите све састојке сакупљене у посуду и зачините сољу и бибером. На крају, морате додати крему за бебе и ваљани сир. Рог на 220 ºЦ док добро не дорадо. За оне који желе да смршају, дечију крему могу заменити бунаром маслиновог уља и ставити нарибани сир на врх.

3. Капсуле од артичока

Начин на који се артичока може користити може варирати од једног произвођача до другог, па га треба конзумирати на основу назнака производа и под водством нутриционисте или лекара. Генерално, уобичајена доза је 1 капсула пре сваког главног оброка, заједно са бунаром воде.

Контраиндикације

Људи који имају опструкцију жучних канала не смију конзумирати артичоке. Такође га треба конзумирати током трудноће и дојења, за децу млађу од 12 година и у случајевима алергије на ову биљку..

Особе са хипертензијом или срчаном болешћу треба да се консултују са лекаром пре него што га конзумирају.