Предности и како користити цимет за аделгазар

Цимет је ароматични зачин који се широко користи у разним кулинарским препаратима, а може се јести и у облику ваше тинктуре, која је повезана са уравнотеженом исхраном и физичким активностима, погодује мршављењу и може помоћи у контроли дијабетеса..

Цимет је богат слузама, гумама, смолама, кумарином и танинима који дају антиоксидативна, противупална, пробавна и хипогликемијска својства која помажу у смањењу апетита и контроли нивоа шећера у крви. Може се користити за замену шећера због његовог благо слатког укуса..

Зашто аделгаза цимета

Цимет се може користити за смањење тежине, јер побољшава ефикасност инсулина у телу, користан је за контролу нивоа шећера у крви. Такође инхибира неке ензиме панкреаса, па омогућава смањење протока глукозе у крвоток, избегавајући шиљке инсулина после јела. Све ово омогућава вам да одржавате ниво глукозе у крви константним, помажући у контроли хамбургера.

Исто тако, богата је слузима и гумама које помажу да се повећа осећај ситости и смањи анксиозност за јело слаткиша, а такође олакшава варење и помаже елиминацији нагомиланих гасова. Због благо слатког укуса, цимет такође помаже у смањењу калорија које једу, јер се може користити за замену шећера који се користи у одређеној храни..

Могуће је и да цимет индукује процес термогенезе и повећава метаболизам, омогућавајући телу да сагорева више калорија користећи нагомилану масноћу на нивоу трбуха, погодујући мршављењу. Нема ембарга, више нису потребне студије. 

Све предности цимета погледајте у видеу испод:

Предности цимета за здравље

Како се користи

За малу тежину препоручује се конзумирање између 1 до 6 грама цимета дневно, може се користити на више начина, јер промени наставак:

1. Чај од цимета

Састојци

• 4 штапића цимета;
• Гума лимуна;
• 1 литар воде.

Начин припреме

Ставите састојке у посуду и оставите да одстоје 10 минута. Извадите штапиће цимета, исциједите кап лимуна и попијте га. Конзумирајте 3 шоље сваки дан пре доручка, ручка и призора. Да бисте променили укус, можете да додате и комад ђумбира. Ако не можете да узмете шећер, можете додати природне заслађиваче као што је мој омиљени.

2. Вода цимета

Вода од цимета може се припремити тако што ћете 1 чачкалицу ставити у 1 посуду са водом, допуштајући јој да се одмори неколико минута, тако да цимет ослободи слуз и десни који помажу у повећању ситости. Такође је могуће припремити и ставити у фрижидер или додати коцкице леда. 

3. Додаци тинктури цимета

Постоје додаци цимета који се могу купити од продаје природних производа или путем интернета, у тим случајевима пратећи упутства произвођача, међутим, препоручена доза може бити од 1 до 6 грама дневно. 

Свако ко воли укус цимета може узети тинктуру цимета, разблаживши неколико капи у бунару са водом. Узимајте пре главних оброка.

4. Укључите цимет у своју исхрану

Могуће је усвојити неке стратегије да се цимет укључи у исхрану и искористе све његове користи, а то су:

• Пре доручка попијте 1 шољу цимета;
• У посуду додајте 1 штапић цимета у хоботници у житарицама или палачинкама:
• Додајте 1 кашику цимета у воће које је једе током мериенде или десерта;
• 15 минута пре алмуерзо и ла цена, попијте 1 цвет од цимета;
• Додајте 1 штапић цимета у хоботници у мућкалици од природног јогурта са зрелом бананом;
• Узмите 1 капсулу цимета након сцене или узмите 1 теглу обраног млека с циметом пре спавања.

Поред тога, шећер који користите у кревету можете заменити у кафи, у чају, колачима и тученом са мало цимета. Погледајте како припремити неке здраве рецепте са циметом.

Контраиндикације

Цимет се не смије конзумирати у случају соспецха де ембаразо, у току трудноће, због чињенице да цимет потиче контракцију материце и може изазвати превремени побачај. Такође би га требало избегавати особе алергичне на овај зачин или у случају чир на желуцу или цревима.