Влакна у капсулама

Влакна у капсулама су додатак исхрани који помажу да изгубе килограме и регулишу рад црева, захваљујући свом лаксативном, антиоксидацијском и засићујућем деловању, али морају бити праћени уравнотеженом и разноврсном исхраном..

Постоје влакна у капсулама различитих врста, као што су капсуле од јабука, зоб са папајом или зоб са репе, на пример, међутим, ове производе треба користити само лекарски савет или нутрициониста.

Цене капсулних влакана

Влакне капсуле у просеку коштају између 18 и 30 реала, а могу се набавити у продавницама здраве хране, неким апотекама и путем интернета.

Чему служи влакно у капсулама

Влакна капсуле индицирана су за људе који желе да смршају и који имају цревне проблеме, као што су затвор, јер влакна ферментирају неке цревне бактерије, што помаже у њиховој регулацији.

Уз то, влакна се дуже задржавају у стомаку у односу на остале храњиве материје и, самим тим, смањују брзину варења, подстичући осећај ситости и воде до губитка килограма. Сазнајте више на: Прехрамбена влакна.

Предности капсулних влакана

Опћенито, влакна капсула, попут јабука, овса и папаје или капсуле од зоби и репе, на примјер, имају главне предности:

Помозите да смршате, јер смањују апетит и повећавају ситост;
Доприноси добром цревном функционисању, услед лаксативног деловања;
Олакшавају варење протеина и масти;
Спречавају апсорпцију масти од стране тела, промовишући његово елиминисање у цревима;
Побољшајте изглед коже, јер је богата антиоксидансима;
Смањите ниво холестерола, повећање доброг холестерола;
Спречити развој рака, јер је богата антиоксидансима.

Међутим, свака врста капсула има посебне предности и, стога, важно је следити препоруке лекара или нутриционисте.

Како узимати влакна капсуле

Влакна од капсула треба да се користе према упуту лекара или нутриционисте, а њихова употреба зависи од марке производа. Међутим, генерално:

Аппле капсуле: препоручује се узимање 2 капсуле дневно;
Капсуле овса и папаје: Требали бисте користити 4 капсуле дневно;
Капсула овса и репе: Препоручује се 6 капсула дневно. Сазнајте више на: Додатак влакнима овса и репе.

Стога, пре употребе капсула од влакана, прочитајте упутства на паковању или, у неким случајевима, следите упутства лекара и то треба узимати 20 минута пре јела, са 250 мл воде.

Контраиндикације за влакна капсула