Да ли трудноћа изазива инконтиненцију?

Мокраћна инконтиненција у трудноћи је уобичајено стање које се обично спонтано јавља након рођења бебе и може да га проузрокује:

• Тежина беба која мокраћни сфинктер чини опуштенијим;
• Хормони који служе за спречавање контракција које такође опуштају мишиће перинеума;
• Премештање материце с растом бебе која мења положај других органа и притиска мехур.

Иако је проблем који обично нестаје након порођаја у случају индукованог порођаја, у ситуацијама када беба тежи више од 4 кг или јој треба дуго времена да се роди, жена може имати уринарну инконтиненцију, јер се мишићи перинеума јако истежу током испорука и постају млаки, што изазива ненамерно цурење урина.

Лечење уринарне инконтиненције у трудноћи

Лечење уринарне инконтиненције у трудноћи има за циљ да ојача мишиће карличног дна контракцијом како би се смањила епизода уринарне инконтиненције..

Стога се лечење може обавити физиотерапијом електричном стимулацијом, у којој се мишићи карлице нехотично стежу услед светлости и подношљиве електричне струје..

Друга опција лечења уринарне инконтиненције у трудноћи су вежбе контракције мишића карлице, које се називају Кегелове вежбе.

Кегелове вежбе састоје се од контракције карличних мишића, као што је приказано на слици.

За извођење вежби морате:

• Испразните бешику;
• Уговарајте мишиће карличног дна на 10 секунди. Да бисте препознали који су ови мишићи, морате зауставити доток урина само кад мокрете. Овај покрет је онај који морате да користите у контракцији;
• Опустите мишиће 15 секунди.

Кегелове вежбе треба понављати 10 пута заредом, отприлике 3 пута дневно.

Најважнија ствар је да жена буде свјесна мишића који мора уговорити и сузбијати га неколико пута дневно. Што више вежби радите, брже ћете се излечити. Ову вежбу можете извести седећи, лежећи, отворених или затворених ногу.

Погледајте следећи видео у којем нутриционисти Татјана Занин, Росана Јатоба и Силвија Фаро на опуштени начин разговарају о уринарној инконтиненцији, нарочито у постпорођајном периоду:

УРИНАРИ ИНЦОНТИНЕНЦЕ | са Росаном Јатоба и Силвијом Фаро