Шта је синдром празног гнезда и који су симптоми

Синдром празног гнезда карактерише прекомерна патња повезана са губитком улоге родитеља, с тим да деца напуштају дом, када одлазе да студирају у иностранство, када се удају или живе сама..

Чини се да је овај синдром повезан са културом, односно у културама у којима се људи, нарочито жене, посвећују искључиво одгајању деце, а њихов одлазак кући изазива више патње и осећаја усамљености, у односу на културе у којима жене раде и имају друге активности у свом животу. 

Генерално, људи у периоду када њихова деца напуштају дом, суочавају се са другим променама у њиховом животном циклусу, као што су пензија или почетак менопаузе код жена, што може погоршати осећај депресије и ниског самопоштовања.. 

Који су знакови и симптоми

Очеви и мајке које пате од синдрома празних гнезда обично показују симптоме зависности, патње и туге, повезане са депресивним стањима, губитком улоге неговатеља своје деце, посебно код жена које су свој живот посветиле искључиво одгајању своје деце, веома им је тешко да их виде како одлазе. Научите како разликовати тугу од депресије.

Неке студије тврде да мајке више пате него очеви када њихова деца напуштају дом, јер се више посвећују њима, јер им је самопоштовање смањено, јер осећају да више нису корисне..

Шта да радим

Фаза када деца напуштају дом може бити веома тешка за неке људе, међутим, постоје неки начини за решавање ситуације:

1. Прихватите тренутак

Треба прихватити децу која напуштају дом без поређења ове фазе са фазом када су оставили своје родитеље. Уместо тога, родитељи морају да помогну свом детету у овом тренутку промене, тако да може успети у овој новој фази.

2. Одржавање везе

Иако деца више не живе код куће, то не значи да не настављају да посећују домове својих родитеља. Родитељи могу остати у близини своје дјеце чак и ако живе одвојено, обављају посјете, телефонске позиве или договарају туре заједно.

3. Потражите помоћ

Ако је родитељима тешко пребродити ову фазу, требали би потражити помоћ и подршку породице и пријатеља. Особе са овим синдромом можда чак требају и лечење и због тога треба да посете лекара или терапеута.

4. Вежбе

Генерално, током периода када деца живе код куће, родитељи помало губе на квалитету живота, јер одустају од обављања неких активности које воле, имају мање квалитета времена као пара, па чак и времена за себе. 

Дакле, уз додатно време и више енергије, можете више времена посветити супружнику или чак извести неку одложену активност, као што су одлазак у теретану, учење, сликање или играње музичког инструмента, на пример.