Како завршити са болом у биљци стопала

У случају болова у биљци пита, препоручује се масажа прихваћеним тибиом у пределу, инсистирање на слабо обојеним деловима, као што су то обично, талон и задња страна пите. Неопходно је да се изводи без превише притиска да се не повећа бол у нелагоди.  

Бол у биљци пита могао је проузроковати употребом неудобних, тешких, врло тврдих или врло благих ципела; у понуди добре подршке тортама, посебно када се особа нађе у доста сати у истом положају. 

У наставку, ако су назначене неке стратегије које се могу ефикасно борити против болова у ногама:

1. Носите удобну ципелу

Да бисте избегли бол у биљци за пите, идеално је купити ципеле са следећим карактеристикама:

• Малеабле;
• Треба да буде дебљине мање од 1,5 цм;
• Леђа морају бити чврста да подупиру талон;
• Подножје на које се стављају прсти мора бити довољно широко да се не стежу, чиме се нарушава крвоток подручја. 

Ову врсту ципела треба куповати на крају дана, када су стопала мало влажнија, како би се осигурало да нису превише затегнута. Други важан савет је да испробате обе ципеле и прошетате унутар шатора, најбоље користећи средства, у случају да их желите користити средствима. 

2. Направите судопер

Након дана капања, ако је болно на биљци на ногама, можете се одлучити да се потопите у пончо са топлом водом, мало соли и неколико капи узимања минерала или, на пример, слатким бадемом. Комаде држите у ремоју отприлике 20 минута, извадите их и ставите хидратантну крему и масажу..

3. Почивајте са подигнутим ногама 

Ако постоји бол у ногама, такође може бити корисно седети и позирати на столицу или на пример у часопису магазин. У случају да се особа желела навикнути на њу, ставите јастук за стопала тако да буду нижа, што олакшава венски повратак.